熱中症はそのときの水分摂取だけの問題では
ないんですよ。
まず3食きちんと栄養を摂っているか？
食欲ないからそうめんだけ、おにぎりしか食べられない…などでは駄目です。まず塩分が足りなくなります。スポーツやってる子は必ずきちんと食べさせて。
あと、睡眠。夜ふかしせずに7～8時間以上睡眠をとっていないと自律神経が整わないので熱中症を招きます。
普段の水分も大切です。

普段スポーツをやっているのに熱中症で運ばれるような子はこのどれかは欠けている場合が多いです。気をつけてくださいね。