>>180
昨夜分。

76.2
バーピー４分×１
そのたトレーニング20分。
あと、ちょこちょこ時間空いたときに足パカとか始めた。
16時間ダイエットは楽になってきた。朝しっかり食べたらお昼お腹がすかず、ブラックコーヒーだけ。３時過ぎに夕飯にしたけど、お菓子少なくなったし、なんとか頑張れそう！
相変わらず便秘。