- なんでも
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夜にゆっくり湯船につかる
食後に少しのヨーグルト
早めに寝る
朝起きたら一杯の水
牛乳と一緒に朝食をしっかり食べる
少しリラックスさせる
出る出ないにかかわらずトイレに行って座る- 0
夜にゆっくり湯船につかる
食後に少しのヨーグルト
早めに寝る
朝起きたら一杯の水
牛乳と一緒に朝食をしっかり食べる
少しリラックスさせる
出る出ないにかかわらずトイレに行って座る
19/11/08 17:20:48