いい具合に腹筋割れてきた♪
おへその縦線は頑張り屋さんの証拠だと去年美ボディのおじさまが誉めてくれたんだけど、今年は昨日から出てきたよ。

本気モード３日目。
朝と晩御飯前47.2㎏、18.6%(我が家のモチベーションあげてくれる体脂肪率計だから体脂肪率は正確じゃないかも)。

本日。
イベント中のツムツムしながら軽く筋トレ。
サーキットトレーニングは40分(多分寝る前もすると思う)。
ウォーキング30分。

昨日。
ツムツム中の筋トレ、ウォーキング30分×三回、サーキットトレーニング多分1時間半？


朝食→パン250キロカロリー分
おやつ→よもぎ団子
昼御飯→唐揚げ二個、サラダ、ラーメン1/4
おやつ→スティックパン
おやつ→どら焼小さいの、柿ピー、おにぎり
晩御飯→手羽先のイタリアンソルト焼き、冷奴(おくら、大根おろし、梅干し、しらす乗せ。我が家の定番。)、豚肉とししとうの炒め物、サラダ、スープ、玉ねぎと煮干しの酢の物、コーンのバター醤油