息苦しくて苦しいから深呼吸しようとすると

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ママ達の声 投稿されたコメントを掲載しています

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    • 14
    • ペルセウス
    • 18/10/12 02:24

    病気?笑わせるね
    姿勢が悪いだけだよ笑

    • 13
    • カメレオン
    • 18/10/12 02:11

    腹式呼吸が下手じゃないですか?
    リラックスしてる時に腹式呼吸でお腹膨らませた状態をキープするといいと聞いたよ

    • 1
    • 12
    • 匿名
    • 18/10/12 02:08

    私もです!
    寝るときつらいですよね

    • 1
    • 11
    • うしかい
    • 18/10/12 01:57

    まず、落ち着いて吐く息を長くしてみたらどうかな?

    ふぅーーーーーーーーっ
    と口で細く長く吐き出して、お腹をペタンコにして出し切る。

    そのあと、お腹が膨らむのを意識しながら
    すぅーーーーーーーーっ
    と鼻から吸い込むと、たくさん吸えるよ!

    • 1
    • 10
    • ちょうこくぐ
    • 18/10/12 01:14

    半夏厚朴湯出されて飲んでたよ

    • 1
    • 9
    • ポンプ
    • 18/10/12 01:13

    肩甲骨裏をほぐせば良いよ

    • 1
    • 8
    • 匿名
    • 18/10/12 01:12

    >>7
    分かります分かります!小刻みにしか出来ないですよね。
    多分ですがパニックの予期不安ですかね?私は数回パニック発作起こしましたが、あまりの恐怖で記憶飛びました。
    そこまでメンタル弱いと思ってなかったのですがストレスは怖いですね。人生で初めて心療内科にも通いました。
    お互いほんの少しでもいいから良くなればいいですね。

    • 2
    • 7
    • みなみじゅうじ
    • 18/10/12 01:02

    >>4 しんどいよね。
    深く息吸い込めなくて、小刻みにしか呼吸出来ないから私は過呼吸になりそうな漠然とした不安も襲ってくる。
    パニックの一種かな?

    • 6
    • 匿名
    • 18/10/12 00:57

    >>3
    喘息大丈夫ですか?
    私は喘息ないですが気管に蓋された感じ分かります。
    息がうまく吸えないのはかなり精神も擦り減りますよね…。

    • 5
    • 匿名
    • 18/10/12 00:56

    >>2
    ストレスですかね。抗不安薬は飲んでますが、甘い物は別腹と同じ原理なのか効かず。
    色々検査しても何も見つからないので多分ストレスが濃厚かなと。

    • 4
    • 匿名
    • 18/10/12 00:55

    >>1
    私もずっとではないんですよ。
    たまになって短期間苦しくて終わるんですよ。
    結構しんどくないですか?

    • 3
    • はくちょう
    • 18/10/12 00:52

    うーん…似てるか判らないけど、私の場合気管に蓋をされた感じになって息苦しくなり、必ず咳込むのがルーティンです。。。(>_<)

    喘息持ちだからでしょうけど。。。p(´⌒`q)

    • 1
    • 2
    • ろくぶんぎ
    • 18/10/12 00:48

    ストレスでは?
    精神安定剤飲むと治るはず

    • 1
    • みなみじゅうじ
    • 18/10/12 00:47

    分かる。私もたまになるよ…
    なんなんだろね?

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