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ダイエット中なんだけど、これだけ食べてたらいいみたいな物ってありますか？
毎日ウォーキングもして食事も制限してるのに、この3日ほど減っていませんでした。
もう少し制限したいんですが、倒れるのも嫌だしこれさえ食べていたらみたいな物ってありますか？
まず、この暑さだと水分取りすぎるし、水分で太るよね、、
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置き換えダイエットしたらいいじゃん。
夜ご飯スリムアップスリムに置き換えたら三ヶ月くらいで5キロくらい痩せたことあるよ。
まぁ、そのあと普通の食事に戻したら体重も元に戻ったんだけど。
同じくダイエット中です。
4ヶ月で、56から47まで落としました。
目標は46です。
なかなか47台を切れず、ここ1ヶ月47前半から真ん中彷徨ってます。
私の食事は…
朝（8時）、常温の水500ml、チーズ2つ、納豆、わかめとねぎの味噌汁、もずく酢、卵料理（ゆで卵、卵焼き、目玉焼き、スクランブルエッグのどれか）、豆乳2杯、コーヒー2杯。
昼（13時）、ブランパン1～2つorサラダチキンorからあげくんorローソンの塩焼き鳥2つ、とチーズ2つ。
間食は、あたりめや、低糖質のお菓子。
夜（17時）サラダとチーズ2つ、もしくはなし。どうしてもお腹すいてる時は、糖質0麺に海藻サラダとサラダチキンいれて温泉卵落として、ポン酢かけて食べる。すごいお腹一杯になる。
1日をかけてやってる事が水を飲むこと。
1日に3Lほど飲んでます。
便通良くすることと、空腹を紛らわすために…
運動は、クランチ200回と骨盤矯正ヨガしてます。
そんな食べ物ない。継続しないと結果なんてでないよ。水分はちゃんととってね。
ダイエット法、サプリメント、ダイエット器具等、色々な役立つダイエット情報を発信してます。
参考にしてください。
痩せるぞ！＠ダイエット部
最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
http://antennach.com/dietbu/
http://dietmasterhiro.blog.fc2.com/
バランスのとれた食事を腹８分目に。
〇〇だけ食べて痩せる食べ物なんてない。
水分はたっぷり摂ろう！
>>1
やっぱりそうですよね。
停滞期的なものですかね。
ありがとう御座いました
そんな食べ物ないし
たかが３日減らないって普通だし
水では太りません
食事制限しても一時的に体重は減るけどまた食べたらその前より脂肪がさらに増えるよ？また太りたいの？
