45歳、先月GW最終日から、155cm 77.2kgからダイエットスタートしています。

  • ダイエット
    • 213
    • ふたご
      18/09/01 22:40:15

    やっと、体重計返ってきました!
    飲食したあとの昼間に体重測ったのですが、食べてる分を1kg引いて見たら、66kg台です。
    予想通り、停滞期に入ってるんだと思います。
    だけど体脂肪が、体重計壊れる前で37%位だったのに、今日測ったら34%。
    寝起きと飲食したあとでは体脂肪率が違うのかな?
    体調も、一昨日より昨日、昨日より今日元気になってるので、休み明けから走れます!
    又、頑張ります!

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