旦那居ないから少しユックリなので、目覚めにヒップリフト、足パカ
朝 トイレ後 46.6/28.8（昨日朝46.6）
発芽玄米 玉子焼き 切干大根 ニラ豚

今日は防災参観と避難訓練と懇談…行くか行くまいか。
去年の同じ参観日は懇談だけに行ったら私一人、それに気付いたお母さん二人が下の子のクラスに行かずに一緒に残ってくれたっけなー