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今さ、ダイエット中で

  • ダイエット
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    • 夕張シューパロダム
      18/06/11 01:32

    今ダイエット中。
    朝昼は普通に食べてる。
    間食はなしで、飲み物は基本麦茶。
    夜はプロテインに置き換えで19時までに飲む。
    運動は毎日の家事と子供と外遊びくらい。
    半身浴は毎日40分。

    こんな生活を3ヶ月やってるけど、約10キロ痩せた。
    あと5キロ痩せたら、プロテインは一旦やめて軽く食べるが、増えたらまたプロテインの予定。
    最近、減りが悪くなってきたから残り5キロは3ヶ月くらいかかるかなぁ。

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