自律神経の弱い私が実践したこと↓

・ストレスを取り除く(引っ越した)
・簡単なヨガをした(ずぼらヨガなど。背骨に自律神経が通っているから背骨付近を特に刺激するといいらしい)
・体調の悪い日はトラベルミンを服用(自律神経を整える作用がある)
・深呼吸(コントロール出来る自律神経は呼吸のみ。自律神経弱い人は呼吸が浅くなりがち)
・サプリメント
・朝、太陽を浴びる(特に膝裏がいいとママスタで見た)

他、音楽鑑賞、スクラッチアート、整体やマッサージ、パズルも良いって聞いたよ。