- ダイエット
- 御母衣ダム
- 18/05/31 02:28:19
せっかくダイエットしたのに、1年かけてリバウンド。再スタート。
171センチ、56.7キロ スタート
原材料55.5キロ
食べるのが大好きだから食事制限なし。
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せっかくダイエットしたのに、1年かけてリバウンド。再スタート。
171センチ、56.7キロ スタート
原材料55.5キロ
食べるのが大好きだから食事制限なし。
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ぴよぴよ
>>5そうですね、似ている体型なの
かも?肩幅が広いうえにいかり肩です。どう見ても華奢な女性らしい体型とは正反対です。でも胸はないので(太ってもつかない)厚みがある感じではないのですが。さらにお腹周りにも肉がついていて、今は50キロの時に履いてたズボン履くと横に肉が乗り、少しでも前屈みになると前も乗ります。お尻も垂れ下がり太もももぶるんぶるんで太いし、二の腕もすごい太さです。
>>3 高身長プラス元々骨格がしっかりしてて肩幅とかガタイがいいタイプ?だったら痩せ過ぎなくらいじゃないとめちゃ強そうになるよね。うちの母親がそう。普通体重なのに肩とかプロレスラーみたい。
運動
プランク1分
腹筋3種類×20回
ヒップアップ運動2種類×10回
足パカ40回
ストレッチ10分
5月25日から毎日この内容で、時間がある時は踏み台も追加。
トピ文間違えました。
原材料ではなく現在です。
お二方ありがとうございます。
体重は昨年の今頃は50キロだったのが56.7に増えたのですが、筋肉が落ちて脂肪が増えたので体重以上に見た目がヤバいです。
今回は目標体重は51キロで、見た目重視(引き締まった体を目指す)でします。
食事制限なしと書いたけど、夜中にお菓子を食べていたのでそれはやめる。9時以降は食べない。食事は普通に我慢せず食べてる。
今日は54.65キロ。
171あるなら55でも細く見えると思うけど
やせてるよね