- ダイエット
- ヒョウ
- 18/03/29 23:19:52
朝はパン
昼は残りごはんか麺類
夜は白米炊いて、野菜やいも類
全食糖質だらけ！
そりゃ太るわな。
だけど、ごはんやパンや麺類の代わりに何を食べたらいいのさ？
糖質制限してる人、いったい何を食べているの？
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糖質の取りすぎは太るらしいけど
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- 7
- ワニ
- 18/03/31 06:36:18
夜だけでもご飯の代わりに千切りキャベツにしてみたら？
唐揚げと千切りキャベツってお腹膨れるし美味いしええよ -
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- 横綱どすこい
- 18/03/30 16:33:42
私は昼に雑穀入の発芽玄米食べてる。
朝、夜は炭水化物はとらない。
根菜類の糖質とか栄養面のこと考えて
多少はとるけど
オカズで満足する。
たまにパスタとか食べるけど糖質オフのパスタとか。
甘いものは自作して糖質オフのものにしてる。
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- 5
- chibbichivi
- 18/03/30 14:21:20
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- 4
- ウズラ
- 18/03/30 12:23:55
普通に食べたら太らないよ。間食にケーキやらド－ナツやら食べたら太る。食事は普通に間食で糖質制限したらいいよ。
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- 3
- ウサギ
- 18/03/30 11:11:33
米の代わりに
サラダチキン
あと豆腐グラタンや薄揚げピザやしらたきカルボナーラとか
間食はおからケーキやおからクッキー
低糖質の手作りトリュフ
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- ウサギ
- 18/03/30 01:46:51
テレビではご飯を豆腐に置き換えてたけど、米が好きだから玄米かもち麦にしてるよ。
芋類は食べない。 -
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- ネコ
- 18/03/29 23:37:24
パンじゃなくご飯にして、たんぱく質と野菜を食べたらいい
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
