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最近夏に向けてのダイエット開始したんですけど
体重は２週間で４キロ落とせたんですけど、
下半身と下っ腹の変化が...
一番下半身とお腹の脂肪がきになるのにぃぃ
スリーミーコリーと有酸素運動をしてますが
筋トレとかきになる部分の筋トレするとその部分って細くなる？
下半身は太くなりたくないので筋トレしたくなくて
アドバイスください
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筋トレしても太くならないよ
間違った知識はダイエット成功できない鍵w
体質によってもだと思うんですけど、お腹って一番落ちにくい部分ですよ！
胸は減っていくのに。
有酸素運動後に、腹筋をするのはかなり効果的ですよ！
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ひょうたんたいけい？
夏に向けて⁇
ストイックですね〜
ちなみにちょっとした筋トレで太くなりません。
引き締まりますよ〜
下半身と下っ腹が一番痩せにくいっていう...
腹筋しよっか。
