- ダイエット
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こんばんわ(^-^)
私も三月末に息子の小学校卒業式を控えています
152cm64kgからで
去年5月からダイエットして今51kgまでなんとかサイズも9号から7号へ落とせました
短いですが頑張って下さいね(^^)
ランニング、ウォーキングは有酸素運動なので
有酸素運動の前に少しでも筋トレをすると効率良く脂肪を落とせますよ( ^∀^)
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こんばんわ(^-^)
私も三月末に息子の小学校卒業式を控えています
152cm64kgからで
去年5月からダイエットして今51kgまでなんとかサイズも9号から7号へ落とせました
短いですが頑張って下さいね(^^)
ランニング、ウォーキングは有酸素運動なので
有酸素運動の前に少しでも筋トレをすると効率良く脂肪を落とせますよ( ^∀^)
18/02/13 22:28:25