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ママ達の声 投稿されたコメントを掲載しています

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    • 8
    • しらたき
    • 18/02/03 16:07

    51.2
    昨日お菓子も白米も食べてしまった。

    ニラ玉
    白米
    わかめと豆腐の味噌汁
    サラダ
    牛乳200


    味噌煮込みうどん半玉

    間食
    大豆
    トリュフチョコ4個
    デカイえびせん3枚


    オムレツ(玉ねぎ、チーズ、ウインナー)
    和風ロールキャベツ(豚バラ、人参)
    白米

    • 18/02/02 16:17

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    • 6
    • おでんはおやつ
    • 18/02/02 08:33

    50.8

    昨夜の残りかつおのおかず
    白米一杯
    豆腐とわかめの味噌汁
    ヤクルト
    牛乳200


    ラーメン半玉
    シーザーサラダ(レタス、人参、トマト)
    納豆1個

    間食
    かっぱえびせん少し
    さけるチーズ
    3人の子供とキャラメルマキアートまわし飲み笑


    中華スープ(ニンジン、ねぎ、えのき、卵、豆腐)
    白はんぺんのチーズ挟み焼き
    蒟蒻とうずら卵のおかか煮
    牛乳200

    • 5
    • つくね串
    • 18/02/01 15:16

    >>4 運動全然してません
    体幹運動くらいしか笑

    今までものすごい量の炭水化物を食べていたので炭水化物は朝は普通に、昼は半分に、夕ご飯は無しにしています。


    私じゃ参考にならないかも、頑張ってください!!

    • 4
    • 味噌だれください
    • 18/02/01 13:02

    同じような体型なので一緒に頑張らせてください
    ちなみに運動はどんなことしますか?

    • 3
    • つくね串
    • 18/02/01 08:33

    51.4

    8枚切り食パン1枚と半分
    ハム1枚、目玉焼き
    サラダ


    もやしラーメン半玉
    昨夜の残り豆腐と鶏と蓮根つくね
    納豆1パック

    間食
    すっぱムーチョ1袋


    かつおと野菜、カシューナッツのケチャップ炒め
    サラダ
    中華スープ



    • 2
    • 富士山
    • 18/01/31 13:57

    >>1 ありがとうございます!
    そのつもりです、私頑張れないので泣

    • 1
    • ウシジマ
    • 18/01/31 13:48

    初めは無理しない程度に頑張るといい

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