固形石鹸を包丁とかで削って肛門に詰める。
しばらくするとウンコしたくなってくるけど、もー出る！我慢できない！っていうくらいギリギリまで我慢して一気に放出するとスッキリするって友達に聞いたことある。
友達は看護師の母親によくやってもらってたんだって。
私はむしろ下痢体質なのでやったことないけど。