2017.12.14(木)【28日目】
朝
プルーン1プレーンヨーグルト（きび糖少しかけ）
キャベツえのき人参（麺つゆすりごま和え）

昼
ワンプレート
（レタスきゅうりトマト、豚肉生姜焼き、玉ねぎ卵ケチャちょい）
ネギわかめスープ（茅のやだし、醤油ちょい）
ご飯（押し麦入）

夕
スープ（キャベツえのき人参もやし）
（キムチ鍋の素、味噌）
温かい緑茶