1日目 12/27

○体幹トレーニング1 3回
○ランニング15分
ダッシュ30秒→歩く30秒を4回取り入れた。それ以外はゆっくり走った。
○肩まわりストレッチ
○腰回し 30回
○頑張ったこと
お菓子を食べなかった!!お菓子は習慣化していたので、子供がおやつ食べてる時とっても辛かったけど、明日の朝食べると自分に言い聞かせがんばった！やったー(T_T)