- ダイエット
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朝食
チーズ
千切りキャベツ
さつまあげ
明太子
お味噌汁
ご飯1膳
昼食
塩ラーメン半分
ほうれん草、もやし、卵
カレーまん
チーズケーキ
夕食
小松菜油揚げ煮物
お好み焼き半分
チャーハン半茶碗
焼酎水割り5杯
昇降10分- 0
朝食
チーズ
千切りキャベツ
さつまあげ
明太子
お味噌汁
ご飯1膳
昼食
塩ラーメン半分
ほうれん草、もやし、卵
カレーまん
チーズケーキ
夕食
小松菜油揚げ煮物
お好み焼き半分
チャーハン半茶碗
焼酎水割り5杯
昇降10分
17/10/29 22:24:42