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Pickup
痩せるかな？
ドローイングってシェイプアップ法あるけど、あれって腹式呼吸して30秒お腹凹ましたままキープを10回×数セットみたいな感じだけど、それ以外に、家事してるときとか、買い物してるときとか、気づいたときとか、腹式呼吸関係なく常に腹を凹ましてたら痩せると思いますか？
腹筋とかより手軽にいつでも、ながらで出来るし、効果あるなら続けたいけど試したことある人いますか？
私１週間前から、何となくやってて、一見、キャミとかタンクトップとか着てても段々腹が目立たなくなったけど、一時的な物かな？
アウターマッスルよりインナーマッスル鍛えた法が内臓脂肪燃やせるって言うけど、この方法はインナーマッスルに効いてるのかな？
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人前に出るときは常にお腹に力入れて引っ込ませていますよ！
姿勢もよくなるしダラ～としてるよりは見た目もかっこいいですし！
デスクワークですが、仕事中もお腹を意識してなるべく良い姿勢を心掛けてます。
熊田ようこさんも実践しているらしいですよ～。
意識するとしないとでは全然違いますよ！
>>2ありがとうございます！縦線！まじすか！
やっぱりそれなりに効果ありそうですね
インナーマッスルどうのこうのは分からないけど、学生時代のバイトでウエストピチピチのヒラヒラエプロンをしなくちゃいけなくて、腹引っ込めながらやってたらいつのまにか縦線出たよ。縦線てさ、あの～分かるかな？おへその横５センチくらいに出る筋肉の線！！
あげまーす
