友達と会うのも会話するのも嫌で、子供としか話さなかった日がほとんどです。
憂鬱な時は目がうつろになってるのが自分でわかります。
七年前に鬱病になり、三年で完治しましたが、再発したのでしょうか？昔鬱病になってた時よりは酷くないと思うので、鬱病ではなく、単に私がだらけてるだけでしょうか？
長文乱文申し訳ありません。何かご助言頂けたら幸いです。

あーたんﾏﾏさん、ゅぅさん、ﾚｽありがとうございます！「働きもしないで甘ったれてる」等言われてしまうだろうか…と思っていたので、暖かい言葉をかけられ思わず泣いてしまいました(;_;)
産後すぐ元旦那は浮気相手の所に入り浸っていたので、退院後からずっと一人で育児してきました。父には住まわせてもらってる負い目や、これ以上迷惑かけられない思いから、休息が欲しいとは言えないまま二年半が過ぎてしまいました。
離婚の痛手等忘れる為に、片親で寂しい思いをさせないように、今考えると神経質なほど育児に必死過ぎてました。

子供が二歳過ぎくらいには働きに出たいと思ってましたが、今は働く気力もなくなってしまって。やっぱり精神科等に行ってみたほうがいいですよね？
自分をすごく責めて、だらけてるだけなのに病気のせいにしようとしてるんじゃないか、と考えてしまってたんですが、これ以上酷くなったら子供にも辛い思いさせてしまいますものね。
お盆明けにでも病院に行ってみます。
またﾚｽします。本当にあーたんﾏﾏさん、ゅぅさんありがとうございます。

なかなか寝付けず、頭痛がして具合が悪くなってきました(*_*)
あーたんﾏﾏさんも鬱病っぽいんですか？どんな症状ですか？大丈夫ですか？&#x{11:F9D3};
私も以前精神科に通ってた事があるのに、今回はなかなか行く勇気が出ません。緊張するのと、病院に行く事すら億劫で…
でも今の状況を変える為にも一度行ってみなくては。あーたんﾏﾏさん勇気を出して(？&#x{11:F9AB};)お互い一歩踏み出してみましょうねo(^-^)o

あーたんﾏﾏさん、気持ち凄く分かります&#x{11:F9D3};
私もｲﾗｲﾗして娘を叩いたり、暴言吐いてしまったりする事があり、後から罪悪感で一杯になり死にたくなったりします。うちの娘も私が変わってからよく泣くようになり、情緒不安定になってる感じがします。やっぱり母親の気持ちに敏感ですよね&#x{11:F998};あーたんﾏﾏさんは学校に通うなど、状況改善の為に行動していて、偉いと思います。離れるとやっぱり気分変わりますか？
7月頃何かあったのでしょうか？旦那さんも心配してるでしょう？本当にこのままじゃ子供に悪影響与える気がしますよね&#x{11:F997};

いつも長文ですみません(>_<)
早く元の自分に戻らなきゃと気ばかり焦って、でも実際は無気力で朝起きた時点で憂鬱で…
お互い少しずつでも良い方向に向かって行けるように、頑張りましょうね(;_;)

あーたんﾏﾏさんお久しぶりです！★さん、みーさん初めまして！
お盆に父と祖母の家に行っていてﾚｽするのが遅くなり、すみませんでした(>_<)
あーたんﾏﾏさん、人付き合いって結構疲れますよね。私も昔鬱病になってから、完治した後も人付き合いが苦手になっちゃいました。億劫というか面倒というか…。でも人付き合いを疎遠にしてると、益々憂鬱になったりします。矛盾してますがf^_^;
役員は辞退する事は出来ないんですか？
鬱病の時私も、あーたんﾏﾏさんのように考えがまとまらなかったり、本を読んでも頭に入らなかったりしてました。

あーたんﾏﾏさん病院は行ってみましたか？
私はお盆に父とも半年ぶりに会話し、祖母の家で少しゆっくり出来たので、今は少し落ち着いています。でもなんとなく憂鬱です。また酷くなったら病院行こうと思ってます。
★さん、妊婦さんで子育ては本当に大変ですよね。あまり息抜きされてないようですが、旦那さんは手伝ったりしてくれますか？ゆっくり休みたいですよね。ﾚｽして頂いてから日にちがあいてしまいましたが、最近はどうですか？夜眠れてますか？鬱病は眠れなくなり、食欲がなくなります。妊婦さんなので、特にお体が心配です。

みーさん、年子の育児をほぼ一人でやってるなんて尊敬します。息抜きする暇なんてないですよね。今実家に帰られてるそうですが、少しは休めましたか？気分はどうでしょう？本当息抜きの出来ない育児はいっぱいいっぱいになってしまいますよね。
みなさんは育児のｽﾄﾚｽなどを話せる相手はいますか？私は以前父に育児の大変さを話した時に「母親は子供の為に全て犠牲にするのが当たり前」「みんなやってる事がなぜ出来ない」等言われ、それから誰にも何も言えなくなり、心に溜まっていき鬱っぽくなってきました。吐き出さないとﾀﾞﾒですね。

こんばんは。
★さん、いろいろ大変でしたね。妊娠出産育児中に他に大変な事があると、余計気が滅入ったり落ち込んだり憂鬱になってしまいますよね。義両親はちょっと無神経ですね。元気に生まれてきてくれれば♂でも♀でも関係ないのに…。旦那さんは★さんの味方になってくれますか？育児に協力的なのは助かりますね。ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞに通ってた時は服薬はしてなかったのかな？気分的にどうでしたか？
旦那さんに今の状況話してみる気はないですか？やっぱり心のもやもやは話したほうが少しｽｯｷﾘすると思うんです。

鬱になる人は一人で頑張り過ぎちゃうから。真面目な人がなりやすいみたいですし。
私も誰にも自分の心のもやもやを話せず、今の状況になっています。ここでﾚｽして少しｽｯｷﾘしてますが(^^ゞ
なんだかいつも乱文ﾚｽで申し訳ないです。
頭で考えてる事を文にするのが、なんかうまくいかないです。

こんばんは☆
みーさん育児ﾉｲﾛｰｾﾞと言われたんですか!?今日病院行ったのかな？どうでしたか？
私も育児での悩みなど話しても「みんなそうだよ」って言われてました！そう言われるともう何も話したくなくなりますよね↓★さんと同じで、「もう話しても無駄。話したって何も変わらない」って思い、どんどん自分の中でため込んでしまってます。
私も子供と二人きりでいるのが苦痛になったり、泣き続けるとｲﾗｲﾗして手が震えたりします。今ｲﾔｲﾔ期だから余計に&#x{11:F997};
★さん義両親は喧嘩の原因に気付いてないんですね↓旦那さんはかばってくれますか？

なんかみんな状況は多少違うけど似てますよね。みんなで今の状態から抜け出したいですよね。
私は鬱病で３年以上服薬していたので、精神科行ってまた服薬する事になるかもと思うと、なかなか行けないでいます。今は当時先生に言われた、「規則正しい生活、日の光を浴びる、食事はご飯をかかさない(炭水化物を極端に減らすと脳にｴﾈﾙｷﾞｰが行かず鬱を悪化させるみたいです)」などを実践してみてます。最近前よりは少し気持ち落ち着いてます。このまま少しずつ良くなってったらなぁ。頑張り過ぎないように、不平不満悩みはｺｺで発散出来たらいいですよね☆

みなさんこんにちは☆うつこさん初めまして(^-^)うつこさんは通院や服薬はされなかったんですか？私も鬱の時友達激減しました。完治した後もあえて連絡しなかったので、減ったままですf^_^;
うつこさんのﾚｽ、納得です。私も昔医師に同じような事言われてました。薬は治す努力する気力を起こさせるもの、治すのは自分自身って。今かなり良くなったみたいでよかったですよね(^-^)私は今ちょっと浮き沈みが激しい感じです↓
あーたんﾏﾏさん、私いつも長文ﾚｽしちゃうから読みづらいですよね。こちらこそすみません(>_<)薬飲んじゃったんですか？

体は大丈夫でしたか？私も服薬してた時は、もらった薬全部一気に飲んじゃうのしょっちゅうでした。同居してた父に薬を管理してもらっていて、そんな自分も情けなく惨めでますます鬱が酷くなってました。お友達に心のもやもや全て吐き出して、少しでもｽｯｷﾘするといいですね(^-^)いいお友達がいて羨ましい☆話しても状態が変わらなかったら、やっぱり通院したほうがいいかもしれませんね。
旦那さんに対しての事はあーたんﾏﾏさんの気持ちではなく、病気がさせた事！って思うようにして必要以上に自分を責めないで下さいね☆

★さん、鬱とかは完治するのには周りの協力も必要だから、旦那さんが★さんの気持ちを理解してるみたいで少し安心しました。
近々ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞに行くのですか？旦那さんと一緒に行くのはどうでしょう？そのほうがもっと★さんの気持ちなど理解してもらえ協力もしてくれると思うのですが…。仕事で行けないかな？

みなさんこんにちは★その後調子はどうでしょうか？
あーたんﾏﾏさん、ちゃんと眠れてますか？お友達とは話したのかな？旦那さんとの事も少し落ち着いたようで、良かったです。このまま少しずつ良い方向に向かっていくといいですね(^-^)
私はここにﾄﾋﾟを立てた時に比べると、かなり精神的に落ち着いています。今までﾀﾞｲｴｯﾄもかねて、あまり白米など炭水化物を食べていなかったんですが、脳に栄養いくようにしなくちゃと思い３食白米を食べる事にしたんです。それが原因かはわかりませんが、じょじょにｲﾗｲﾗも少なくなり、体も疲れにくくなってきてます

鬱は心の病気というより脳の病気なので、食べ物から脳に栄養をあげるのもいいと思います★白米を食べると食欲中枢やなんとか中枢(ﾊｯｷﾘした名称がわからなくてすみません)も正常になるらしいので(^-^)