私も今考えたら、3年半程鬱でした(@_@)
認めて病院に行ってれば、よかったと思います。もう、家からでる気力もなく…。
旦那との不仲が原因。友達も激減。今は、二人目妊娠中。極力自分を大事に優先して甘やかすようにして（家事の手抜き、節約しすぎないなど）、他人も旦那も自分の為に生きてると思うようにする。（逆だと思うと死にたくなる）
自分の為以外がんばらない！所詮他人、振り回されたくないしお前いらない、思えたことが回復のキッカケ(^^)
これ以来、気持ちに余裕ができ不思議と旦那とも上手くいってます♪