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とってる？一日で。
日によるだろうけど、1200くらいが体型維持にはいいのかな。
専業で、運動は30分くらいの徒歩、最低限の家事くらいかな。
ご飯を普通に食べないとやっぱり落ち着かないね。
ご飯二杯は食べ過ぎなの？重労働の人ならそのくらい食べてもいいけど…ってコメント、どっかのトピであったからさ。
でも普通みんなそれくらいは食べてないの？
何食べて生きてるんだろ。
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>>1笑
ありがとう、なんか元気出た。
昨日はセーブしすぎて1000キロカロリーもとらなかった。
朝ももちろん食べてない。
ここが我慢時なのかな。ここで食べると減らないと思うし。
でも今日は普通に食べたいよ。
>>2あれはダイエット食じゃないよね。
お菓子だと思ってる。
一本100もあるなんて。
>>5極端に少なすぎるのはやっぱり危険だからやめる。
仮に今日も頑張れたとしても、それを一生やってく自信ないし、今日頑張ったらもう普通に食事できないリスクもある。
ずっと飢餓状態にしてると、もう普通に戻せなくなる。
後々食欲が爆発しないか怖いし。
>>6じゃあどうしたら痩せやすくなるのか教えて。
もう毎回の食事がストレスで、いちいち考えて疲れてしまった。
三度摂るのがいいのかもだけど、私はどうしても朝が食べられない。
