自分のスキルアップの為にも、お子さんの為にも研修会への参加はプラスになりますね。
気持ちは混乱します。でもお互いもういい大人です。割り切って接するしかないのではないでしょうか。
今はまだ気持ちもあるし、恋愛脳になってしまっているから混乱したり辛くなったりすると思いますが、数年後に振り返ってみれば、きっと笑って思い出話にできますよ。
別れた後の気まずさは、きっと誰もが経験していると思います。それさえ自分にとってはいい経験なのだとプラスに捉える事も大切だと思います。