本当に痩せたい。何すれば?

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ママ達の声 投稿されたコメントを掲載しています

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    • 11
    • GmYd/NWfms
    • 15/04/10 13:39

    糖質制限が早いと思うよ
    結局太る原因は糖質だから

    • 10
    • 匿名
    • pDfF0vuqBE
    • 15/04/10 12:31

    ってか食べなきゃ痩せるけどね。
    まず野菜沢山食べる、汁物食べる、タンパク質の主菜食べる、ご飯は少し。間食しない。
    筋トレでインナーマッスル鍛える。
    それだけで痩せるよー。

    私、こども二人いるけど41キロキープしてます。

    • 9
    • 匿名
    • 8oOymN1JOf
    • 15/04/10 09:04

    >>6
    2歳抱っこ紐でひたすら歩くなんて腰痛めそう…

    • 8
    • 匿名
    • siUm0oaCHh
    • 15/04/10 08:56

    主さんの体重と身長にもよるかも?今が普通体重で、理想体重がBMIの低体重枠なら夜減らすだけでは中々結果が出にくいかな

    • 7
    • 匿名
    • 2jgr6mklCd
    • 15/04/10 08:49

    炭水化物を減らす。炭水化物なしじゃなくて、あくまで少なめで。ご飯なら、子供茶碗に一杯とか。夜は炭水化物抜き。野菜とたんぱく質中心の食事。

    • 6
    • 匿名
    • 3s73i8iKfQ
    • 15/04/10 06:53

    >>4 抱っこ紐が痩せるよ

    • 5
    • 匿名
    • CpZ6P6wou5
    • 15/04/10 06:10

    簡単だよ
    摂取カロリーより消費カロリーを多くすればいいだけ
    主さんが今やっていることで減らないって事は相当動いてないんだよ
    家で出来るカーヴィーダンス、コアリズムやら動く系のDVD一つ買って1日一回やるだけで体も引き締まるし
    体重も減ると思うよ

    • 4
    • 匿名
    • kF9vopZPpc
    • 15/04/09 23:21

    お菓子まず辞めます!
    ベビーカー乗せてひたすら歩く感じですか?
    夜ご飯を少なくしてるのですが痩せません、、

    • 3
    • 匿名
    • wBpm/xZDnS
    • 15/04/09 23:20

    お菓子食べない

    塩分減らす

    • 2
    • 匿名
    • RhR7s4csLn
    • 15/04/09 23:19

    食べ過ぎなければ痩せるんじゃない?太ってる人は食べ過ぎが原因なんだし。

    • 1
    • eh/tCdEAEe
    • 15/04/09 23:18

    2歳の子をベビーカーに乗せてウォーキング。

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