://3月14日~START!! へのコメント(No.141

  • No.141 ココ

    P901iS

    07/03/27 17:32:09

    昼&#x{11:F9EE};
    ・豆乳・とろろ昆布汁
    ・棒々鶏(鶏胸肉、春雨、 きくらげ、キュウリ、トマト
     海藻)
    ・唐揚げ①

    運動
    ・インスパ基本、部分
    ・腹筋
    ・横腹腹筋
    ・足上げ腹筋
    ・ピンク筋

    今日はこれからエアロビです&#x{11:F9D8};&#x{11:F99B};
    いっぱい汗かいてきます&#x{11:F9CF};

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