• No.181 ちぃ

    KDDI-CA33

    07/05/26 00:24:40

    夜…外食
    瓶ビール+シークワーサーハイ
    クリームコロッケ
    ヒップ①
    じゃがバタ+白肝
    付きだし
    昼にたこ焼き
    水割り④ハイ+お菓子

    10曲は歌った消費??
    帰って計測…。体脂肪が27%。意味分からん

    帰って…
    レッツ+カップヌードル食べて…
    運動
    ターボセル履いて…
    ステッパー1000
    おしり歩き100
    逆腹筋50
    腕立てローラーで20
    背筋20
    ストレッチ

    ラーメン分少しでも減らす

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