>>2506
寒いけど全裸で計った、朝の測定が大事らしいから。
○5.5キロでホッとした。
脱ぐ前、パジャマに上着きて○6.5キロだったから、全裸にならず１キロ差し引くだけでもいいのか？
けど毎日同じ格好じゃないしな。

ハッカーとかiPアドレス抜かれるとかばかみたいw

>>2559
本当にすぐ調べられるよ
依頼サイトもある
2ちゃんである中学生に対する中傷を庇う書き込みしてた人がハッカーにIP抜かれて、住所実名を晒され愉快犯も加わりずっと中傷されている
そんな人はいっぱいいる
ただ庇っただけなのにね
特に有名なのは＊澤＊洋という人
家族への中傷も酷い
ちなみに彼の仕事は弁護士
それでも手に負えない
それがネットストーカー

iPアドレスって大体の住所しかわからないのにどうやって住所と氏名までわかるのよ？w
iPアドレスだけじゃ、〇〇県〇〇市くらいまでしかわからないのよ？
住所氏名まで判明するには開示請求しなきゃ無理なのに。ばか言ってんじゃないよ。

>>2561
んなこたぁ知らないよ
私はハッカーじゃないから
IPだけじゃなく、書き込みした人物のアドレスや詳細を特定出来る裏技でも持ってんじゃないの
現に書き込みから住所や実名割り出されてるよ

裏技なんかない
iPアドレスから住所氏名を把握するにはサーバーに開示請求しなきゃ無理。
素人には出来ない。
刑事事件にでもなって警察が介入するとか自分で裁判おこして弁護士がサーバーに開示請求かしなきゃ住所氏名は開示されない。

知らんけど手記があった

2016年1月4日、38回目の誕生日を迎えたその日、自宅のポストに1通のレターパックが入っていた。嫌な予感がした。当時（今も）私は、とある理由で炎上していたのだ。

ネットで誹謗中傷を繰り返す人々（以下では、「ネット加害者」と呼ぶ）から、日々追われていた。「ついに、自宅を特定されたのか」目の前が真っ暗になった。

これまでも、実家の住所が晒されたり、街を歩いているところを盗撮されたりなどのプライバシー侵害やいやがらせを受けてきた。ついには、住むところさえも危険に晒されるようになったのかと絶望的な気持ちになった。

不安に駆られながら、インターネットで自分の名前を検索した。すると、私が住んでいるマンション名を誰かが掲示板に書き込んでいる。

しかし、部屋番号まではわからなかったようだ。たしかに、レターパックには部屋番号が書かれていない。おそらくいつも配達にくる郵便局員の人が、気を利かせて私のポストに入れてくれたのだろう。

レターパックは、配達記録が残るため、配達されたことが投函者にはわかる。そうなると私の住所に確信を持った不審者が、マンションにやってくるかもしれない。心臓の鼓動が早くなる。

「周りの人に迷惑だ。もうここにはいられない。今すぐ家を出よう」トランクに荷物を詰め、逃げるようにマンションを後にした。

部屋番号まではバレていないものの、いつマンションに不審者がやってくるかわからない。すぐに郵便局へ移転届を出し、ポストにガムテープを貼った。

>>2564
iPアドレスから判明したとは書いてない。

>>2565
そうだね
掲示板の書き込みからとしか書いてなかった

iPアドレスから住所氏名が抜かれるって信じてる人は信じてればいいかと。

私は絶対に有り得ないと信じてるから何を書かれようと今後も信じない。

>>2564
掲示板の書き込みから特定出来るの？
その人は正義の味方なのに災難やね

下手な探偵より優秀なネットストーカー
つーか暇なんだろうね

ここはダイエットカテ。
話がズレ過ぎ、他でやって下さい。

>>2570
そーですねー スマソ
あの｢訴えてやる！｣おばちゃんのトピには関わらなくしよう
アンチに睨まれて、巻き添えになったらかなわんわ

>>2571
ダイエッターが使いにくいし、何レスか連続でダイエットのダの字もないし、まだ続けるなら別トピ立てた方が無難かと思って。

散々バナナさんの事でトピずれしてたじゃん
何を今更

ぺた

>>2574
見えんよヽ(´o｀；

１週間で２キロ増えた～

大掃除して気分爽快
いっぱい動くから、ダイエットにもいいよね

マロニーちゃん大好きなんだけどカロリー高いんだな
低いイメージだったのに残念

8キロ痩せたけど誰も気づいてくれない。
けど、、もともとが85キロだったしな。
まだまだがんばろー。

湯豆腐の美味しい季節、豆腐ダイエットで身体も温まりますな。
豆腐買っこよう。

50代突入糖質ダイエットに挑戦、朝のヨーグルトと食後のフルーツはやめられないので、1日60g以下に設定
2週間後 間測定せず
体重 57.2 → 54.8
体脂肪 35.5 → 33.6
自分の感覚では5キロは減ってると思ってたのにショックだわ。
あすけんさん、1400カロリー多いよ。ココナッツコーヒーも飲んでたし脂質取りすぎたかな。
で、脂質を減らし1200カロリー以下に減らしてもう1週間で何キロ落ちるか。
因みに運動は家の中でするストレッチ、食後の一服はせず動くこと。

せっかくお昼ご飯軽く済ませたのに、ハッピーターンが美味しすぎて止まらない

ジムで太った人がランニング2,3分、ウォーキングも手すりつかまったまま、30分くらいで終わり、その後背もたれバイクで10分もしてなかったかな？
私はその間１時間ランニングとウォーキングしてた。
やる気ないのかな？何のために来てるの？
私も太いけどこんな人より早く絶対にやせてやる！
と、意気込みました。

わ～バナナさんに追い越されたー
これからもますます痩せて行かれるでしょうね
私も頑張りますっ！
バナナさん凄いね、こんな短期間でいくら体重が
あったとはいえ痩せるもんですね！

昼寝したいです。昼寝してもいいですか？

バナナさんは本当にすごいですね

>>2584
>>2586
なんでちら裏に書くの？
バナナのトピに書き込めば？

>>2587ちら裏、オッケーいぇー

>>2583
仮に太ってる程度があなたと同じくらいだったとしても、心肺機能とか異なるんだから一人一人のペースがある。

単に我武者羅にやるのが正解なわけじゃない。
やらないよりやる。それを少しずつ繰り返して体をダイエットに慣らしていくも大切よ。

自分の基準が他人も同じくってその考え、そしてそれが満たされてないから蔑んだ考え。何だか残念な人だね。

年末までに70キロ台切って60キロ台になる！

現在71.5キロ。


できそうに思われるけど、間食はもちろん無しでもしっかり食べたいから。
食事とか運動、王道のプログラムでゆっくり亀ペースで頑張る！！！

あ～50キロになっちゃったわ

自己管理ができていないだけ
太っている人ってやっぱり食生活おかしいよ

>>2587
バナナさんの自演だから

投稿時間www
こんなわかりやすい自演始めて見た

>>2586
▼314 [ バナナ]
体脂肪率
[&#x{11:F8E2};写真]
(18/10/27 04:13) yTbgPW9Qal

>>2595
やっぱ自演してるのかな？
こんな早朝にこのトピにレスするのあの人しかいないよね。

>>2596そんな感じの人ではないと思うんだけど・・・

だけどそんな早朝に、しかも１分後に本人しかコメントなんか出来ないでしょ
自演以外に考えられない

糖質ダイエット
10/7スタート10/28現在
156㎝ 体重 57.2 → 54.0
体脂肪 35.5 → 32.4

代謝の落ちた身体はこんなものか。。
普通に事務仕事をしてる人の摂取カロリーは1800、糖質は270だそう。専業主婦で子供達も大きくなった身としては、あすけんの推奨カロリー1400～1500糖質200を目安に、今週から1週ごとにカロリー100、糖質50ずつ増やして行こうと思います。
4度の出産、介護諸々のストレスと運動不足で衰えた下半身を鍛えなければ、骨盤体操と股関節には貧乏ゆすりがいいとか、ストレッチポールは肩こり解消、家事も運動何気にラジオ体操は最強、今は色々な情報が溢れ1.2分で出来るストレッチ、筋力アップのスクワット、プランク運動も最初無理と思ったけど筋力が付いて時間も少しずつ長く出来る様になりました。
3年前47㌔体脂肪28%位の時より引き締まった感はあったけど甘かった、体重より体脂肪重視で筋力付ける様に、股関節の痛みもマシになって来たのでサイクリングコースの散歩も増やして行こうと思います。
幾度となくエステやジムサプリにお金を掛けたけど、健康が一番世代になって、本気の健康ダイエット、食べて効率的に脂肪を落とし筋肉をつけるを目指します。
身体が軽くなり、寝起きとサプリに頼らずも肌の調子がよくなったのも励みに、地道に頑張ろう。あくまで個人の感想です。
因みに昨日の食事
目安 1300カロリー 糖質100ｇ

朝 → キュウリ半分、プチトマト2、ゆで卵、ズッキーニとハムソテー、おから蒸しケーキ、クリームチーズ、ヨーグルト（酢レーズン、ブルーベリー）
コーヒー

昼 → 玄米100ｇ、手羽元の黒酢煮、レタスと海藻サラダ、しらすおろし、まいたけスープ、りんご
炭酸水、ルイボスティー

間食 → ロカボミックスナッツ1袋、コーヒー

夕食 → ローストビーフサラダ、あさりの味噌汁、納豆、ほうれん草のお浸し、キウイ
MCTコーヒー

食欲が落ち、まさか食べるのが辛いと思う日が来るとは思わなかったな。
長文失礼しました。

>>2596
指摘されたら、慌てて早朝に自分のトピにキャリアを変えての三連投
不自然だよね
バナナさん本当に自演なんだな

卒園式さん更新ないねー。
頑張ってたし、順調に体重も減ってたのにね。

>>2601
該当するトピに行って聞けばいいじゃん
ここはトピを監視して雑談する場所じゃないよ！性格悪そう

糖質ダイエット
4週間やっぱり来ました停滞期、腿に隙間復活したのに。
生理前と便秘もあるでしょうが、逆に増えてるし凹みますね。
10/ 7 57.2kg 35.5%
10/28 54.0kg 32.4%
11/ 4 54.1kg 33.1%

元は便秘を食べ物と腸体操で克服しようと、バナナにキウイに焼き芋アボカド～と此れと言うのを試した結果、お腹の脂肪が大変な事になったの始まり。
さて、この停滞期どう乗り越えましょう。とりあえず今週から摂取カロリーを1400、糖質150以内を目安に、基礎代謝が大体1080、家事で使うカロリーが500～600として、ママチャリで1時間サイクリングすると330位、簡単に計算しても、消費カロリーを上回らない様に、運動しなかったら言わずもがななので臨機応変に。
元々が大雑把な性格なのでストレスを溜めない様に、ストレスは何にしても大敵、久しぶりに若い子からお綺麗ですねと言われただけでモチベーション上がりました。お世辞でもね。笑
此処にいるダイエッターの皆さんは私より若いし、お子さんも小さいと思いますが、子供はいくつになっても明るく綺麗なママが好き、容姿云々では無いですよ。
その為にも無理なダイエットで体調崩さない様に、食と運動で元気にダイエット頑張りましょう。
話がズレましたね、ごめんなさい。

朝→具沢山キムチスープ、玄米サケおにぎり、ヨーグルト(干しぶどう、ブルーベリー)
緑茶

昼→大豆粉のお好み焼き(キャベツ多め豚玉)、海藻サラダ
ローズヒップティー

間食→焼き林檎バニラアイス添え、オリーブオイル、コーヒー

夜→ほうれん草のアーモンド和え、蒸しなす生姜、茶碗蒸し、納豆、キウイ
MTCコーヒー

3日に１度のセンナ茶とおさらばしたい。サジーを友人から聞いたので試してみます。
またまた長文失礼しました。

>>2600
というより、あの人は病気の薬が原因で太ったんでしょ
その薬を止めれば痩せる
普通のデブが痩せるのとは違うでしょ

>>2604
薬やめても、そんなにやせるかな？

今日のおやつはプレーンヨーグルト、はちみつ、おからパウダー、クルミ
ブルガリアヨーグルトが99円だった！

アツイ。
反復浴？高めの温度で半身浴の両方をやってるけど熱い暑いアツイ。
けど汗がガンガン気持ちイイ。

風呂上がりに水分摂るけどこれは痩せそう