- ダイエット
- 使って(゚ε゚)
- P902iS
- 07/02/15 06:37:59
ダイエットの愚痴★弱音★意気込み★ちょっとした疑問★質問★ダイエット版ちら裏つくってみました(゚ε゚)
優しい方レスしてあげて&#x{11:F9FA};
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ダイエットの愚痴★弱音★意気込み★ちょっとした疑問★質問★ダイエット版ちら裏つくってみました(゚ε゚)
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今回はスルスル落ちなくても1ヶ月一キロ痩せたら一年で12キロだし気長に頑張ろう!
3週間経ったけど少ししか痩せない
朝は好きな物食べて昼は白米100gにおかず、夜は白米抜きでおかずだけ
腹筋50~70回足上げ腰ひねり週2のウォーキングしてるんだけど、足りないかな?何がいけないんだろう
週末はお菓子食べていい事にしてるんだけどそれやめた方がいいかな…
心が折れそう
総菜パンは1日1つまで( ~っ~)/
ランニングしてたんだけど足痛めちゃって、だけど運動したいからプールにしようと思うんだけど、平日の昼間の週に1,2回くらいしか行けそうにないから市民プールに通おうとおもって…
でも少し恥ずかしい気持ちもあるから、誰か他人はそんなこと気にしないよって背中押してー
ジムに通えれば一番良いんだけど高いのにそんなに行けないのもったいなくて。。
5月から始めて8㌔痩せたーーー!!
諦めず頑張ってよかった、でもまだまだ痩せたいから頑張るぞーーーーー!!
だらだらとダイエットしてたら63キロから55キロまで減ったー
47キロぐらいまでがんばってへらすぞー
サイズが小さくなった下着とか痩せたらまた履ける気がしてとっといてあるのだけど、中々腹周り痩せなくてサイズ合ってないもの身に付けてもカッコ悪いし処分しよう思う。
街やショッピングモールへ行くとみんな細い
小柄だらけ羨ましい
私だって元々細かったのに
なんでこんな体型になってしまったんだ
明日からまた頑張ってみる
今月入って、朝昼がっつり、夜オルビスシェイク置き換え。スクワット50回、エアロバイク1時間~2時間。カロリー1600くらい。
1キロは痩せたけど、なかなか減らない。生理前でキープできてるだけ良しとしていいのかな?
何かアドバイスあれば教えてほしい!
エレクトロラックスと、ドリテック サイクロンクリーナーV、ニトリの掃除機で悩んでいます。皆ならどっち買いますか?
ぴよぴよ
体脂肪率30って…
まじショック。
明日から夕飯減らそう(;_;)
寝転んでる瞬間を鏡でみるとやばい
脂肪で横幅が半端ない衝撃的
一切食べないじゃなくてカロリーに気を付けよ…空腹のままだと腹痛に襲われる…
シナモンアップルデニッシュパンだけにしようと思ったのに、お彼岸で買ったどら焼きまで食べてしまった( ̄▽ ̄;)
はぁ、今夜何か300calくらいを制限しないと駄目だわ…
背中から腰にかけて無様になった・・・。横に広いんだけどww
こんなことなかったのになぁ・・・
やせたいやせたい
せっかく痩せてきたのに飲み行ったりしてたら少し戻ってきてしまった。。。
今日は90分ウォーキングしてきた
やせてやるーーーー
やせる
約束したし痩せて指輪買ってもらう
食事内容変わらず運動増やしたけど、2週間程体重変わらず
停滞期かな…
抜け出し方が分からない…
>>1676
体脂肪27はデブじゃないでしょ。
ヤマ○キ、川越いも使用のさつまいもパンは256Kcal。
いつものパンよりが100Kカロリーくらい低カロリーだわ。
いいかもな~
期間限定かな?
これ2つで、ナイススティック一本か。
白い恋人、1枚60Kcal。
10枚で600Kcal。
食べ過ぎた。
生理が終わって痩せ期なのに毎日食べ過ぎなくらいたべちゃう。顔もお腹もまん丸。便秘でお腹もスッキリしないし、こんな自分が嫌だ。
山崎まるごとバナナ1つ、430Kcal。
まるごとチョコバナナ1つ、440Kcal。
食べたいなー
午前中から良いかな?
停滞期なのに生理前で食欲と睡魔がやばい
甘い物我慢してるけど、生理前はつい自分に甘くなってロールケーキ食べちゃった…
週末は運動もお休みしちゃうし増えちゃいそうで嫌だな
早く生理来てほしい!
一日1800kcalに抑えたらどんどん体重落ちてく!
今までどんだけ食べてたんだってことだよね。。
子供たちの給食なし下校が数日続いて、それから連休がきて、平日のペースでダイエットという名の断食(数時間だけど^^;)ができなくなっちゃうよ
はぁ…
もう確実に太ってると思う
あれも着れない、これも着れないになるわ
羽田空港内を、あちこち歩きまわった日は、疲れ果てて、
夕食食べずに寝たら、1キロ減ってた。そう、食べずに、ウォーキングすれぱ減るのは分かってる。でも、それが出来ないのだよ。
子供達の秋休みで、2キロ近く太った。もう止めてほしい。このまま冬を迎えられない。
フリパラツイストやってる方いますか?効果あるのかな?
生理4日目
いつも通り過ごしてるのに、急に1kg近く減った
停滞期ぬけてくれたのかな?
もしそうなら嬉しい!モチベーション上がる!
手っ取り早くウエストを作る?腹筋を割る?(だったかな^^;)の、簡単な体操をしゃべくり7でやってて、実際やってみたらお腹に効くわ。
暫く続けてみよーっと!
明日の晩に焼肉屋に行くから今日はお昼にベーコンポテトパイ食べただけ。
明日の夕方に軽く食べて肉に挑む予定!
楽しみー。
生理前でたくさん食べちゃう
久しぶりの数字をみた!今月に入って二キロほど減った。
目標まであと3.5キロ!なかなか減らないけど頑張って減らすぞー!頑張れ私!
写真見てビックリ!まん丸すぎるーダイエットがんばろ!!
ぴよぴよ
スモークチキン美味すぎる
食べても食べても満たされない。お腹いっぱいにならない。食欲我慢出来てたのに、今は全然我慢出来ない。これがリバウンドってやつ?朝からアイス2個に唐揚げ10個に煮物、ほうれん草和え、豚汁、もやし2袋炒めたやつ、ヨーグルト食べたけどまだまだ食べたい。コンビニ行こう。
夕飯なし二日目。
頑張るぞ。
下半身にばかり肉がつく。どうしたらお腹、太ももが痩せられるのだろうか。
黒糖どらやき、一個220Kcal。
156センチ58キロスタートで週4自転車40分
晩酌もするしたまに暴食も
だけど2ヶ月で5キロ痩せた
ゆっくりペースでもっと痩せたい
ぴよぴよ
せっかく41.8キロになったのに暴食したら今日42.7キロに増えてた。暴食スイッチまだ止まらない。今日もまた食べちゃった。明日体重計りたくないなー。まだまだ食べたい。
非妊娠時で、人生で最大級になってしまった。
生理前で、年々代謝が悪くなってきてる。
ちょっと太ったから少し食べないでおこうかな?っていうのがもう効かない。
もう増やせない…ショックだわ。
ホワイトデニッシュショコラ1つ、399Kcal。
クリスマス、年始、忘年&新年会まで約1ヶ月か。
お菓子やパンを食べ過ぎなのは分かっているんだけど…。
それまでに2キロくらい痩せたいな。
ぴよぴよ
あ、こんなトピがあったのね!
上げてくれた人、ありがとう。
今日でファスティング3日目。
今日の夕食でファスティングは終わりにしよ。
ファスティング始めてから体重測ってないけど何kg痩せたか明日の朝が楽しみ♪
おにぎり1つ、約200Kカロリーだって。パン1つと、おにぎり2つとが同じなのか。暫くパン絶ちしてみたいけどたぶん無理だから、まずはパンを食べない日を作ってみよう(^∇^)