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【ちらし裏】聞いてほしいの【ここに書け】 (2ページ)
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- 2665
- おおかみ
- 18/12/01 12:31:18
ぷぷ。
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- 2664
- きんぴらこ
- 18/11/30 21:34:45
>>2663
誰の事?あなた何言ってるの? -
- 2663
- らしんばん
- 18/11/30 19:39:30
いやー散々コソコソとトピの悪口言ってたくせに!今更w
-
- 2662
- ふたご
- 18/11/30 17:26:07
目標まであと8kg!!
8kg痩せたらフォトウエディングするんだ!!
式を挙げるつもりはないけど、写真くらいは撮りたい…でも今の体型じゃ無理…と思って少し前に↓の方のレスでみた筋トレを続けてるから、健康的に引き締めていきたい。
6月が誕生日だから、それまでに目標達成してやる!! -
- 2661
- ぴのこ
- 18/11/30 17:21:06
>>2660
私もそう思う。トピが立たないのはほかにも原因があるのかもだけど
不快なコメントは気分悪くなるよね -
- 2660
- きょしちょう
- 18/11/30 16:17:47
>>2659
このダイエットトピそうでなくても参加する人すごく少なくて過疎ってるのにおまけに新しいトピ全然立たないじゃん。こそこそ悪口言うのやめない?あなただけが悪口言うとは思わないけど。そのうち本当に誰も参加しなくなると思う。 -
- 2659
- らしんばん
- 18/11/30 16:02:03
心配なんかしてないよw
構ってちゃんw -
- 2658
- ヤク
- 18/11/30 08:30:16
>>2656
毎朝更新、欠かせなかったのにね・・・
30キロも一気に痩せてすごいけど
持病があるから心配。 -
- 2657
- 富士山
- 18/11/30 01:59:33
お腹壊してから足パカ一週間さぼり気味。お腹は治ったが次は生理に。終わってからまた始めよう…。
-
- 2656
- ふたご
- 18/11/30 00:51:11
>>2655
体調くずしたかな?ハイペースで体重落ちてたから、疲れたのかも。
それか停滞期に入ってモチベーション保てなくなったとか。 -
- 2655
- ヤク
- 18/11/29 23:46:19
あの人どうしたの?
-
- 2654
- りょうけん
- 18/11/27 19:52:38
旦那。飲むだけで何とかなるサプリをあれこれ試しては現状維持。なんの変化なく・・・
実績の出たウオーキング(健康的に痩せた)をまたやれば良いのになー。
ワンダーコアも買っただけだしなー、結局身体は動かしたくないのか・・・ -
- 2653
ぴよぴよ
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- 2652
- へびつかい
- 18/11/27 12:51:07
うっかりしていて、しばらく体重計り忘れてた
生理前で食べ過ぎていて、嫌な予感はしてたけど、乗ってみたら2キロ増かよ(ーωー;)
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- 2651
- ろくぶんぎ
- 18/11/26 12:03:12
目標達成したらまず何を食べようか、とあれこれ考えて気を紛らわしている(*_*)
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- 2650
- ぼうえんきょう
- 18/11/25 10:33:23
休みの日の制限が辛い
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- 2649
- やまねこ
- 18/11/24 22:35:37
ひさびさに人と会う予定があるもんでここ三日くらい制限してるのだが、つらいな
お腹すいたわぁ -
- 2648
- さいだん
- 18/11/24 12:51:52
>>2647
一緒に頑張りましょう^ ^ -
- 2647
- ペルセウス
- 18/11/24 08:57:50
>>2646
教えてくれてありがとうございます!
腹筋ローラーは持ってないのでできませんが、他のメニューは取り入れたいと思います! -
- 2646
- さいだん
- 18/11/24 00:02:43
>>2645
始めの二週間くらいはずっと筋肉痛でした!今でもやり過ぎるとなりますが。
ツンツン体操100回→ワイドスクワット20×3→グッドモーニング20×3→お尻系トレーニング→内腿トレーニング→腹筋ローラー20×2→ロシアンツイスト20×3→二の腕トレーニング
こんな感じです。名前分からないのがいくつかあるので説明出来ずすみません。腹筋ローラーが一番筋肉バシバシ来ます!
大きい筋肉から順番にやると効率良く鍛えられるそうなので、脚→お尻→背中→お腹→腕の順でやってます。トレーニングの前後にはストレッチもします。 -
- 2645
- くじゃく
- 18/11/23 22:49:00
>>2644
すごいですね!一時間も筋トレすると、最初のうちは全身筋肉痛じゃないですか?
ちなみにどんなメニューやってるか教えてほしいです! -
- 2644
- けんびきょう
- 18/11/23 22:17:50
毎日一時間の全身筋トレ始めて四ヶ月、ようやくお腹がうっすら六つに割れてきた。長かったけど、俄然やる気出てきて毎日のトレーニングが楽しい
-
- 2643
- かじき
- 18/11/22 17:18:49
ほんと仰天ニュースに出ればいいのに
お金ももらえるし! -
- 2642
- 富士山
- 18/11/20 22:12:52
貰い物のお菓子がたくさん
みんなはそういう時どうしてるの? -
- 2641
- あ
- 18/11/20 19:08:52
後1キロがなかなか落ちない(笑)
-
- 2640
- オリオン
- 18/11/20 18:46:01
お菓子、たくさんあるな
クッキー、チョコレート、買い過ぎたわ -
- 2639
- やぎ
- 18/11/19 19:46:51
マック食べちゃった。
-
- 2638
- かじき
- 18/11/19 13:50:04
朝から餅6個食べちゃった…
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- 2637
- りょうけん
- 18/11/18 14:57:37
芸人のたんぽぽみて思った
不細工は痩せても不細工
可哀想に -
- 2636
- こじし
- 18/11/17 09:34:53
81.4
-
- 2635
- しし
- 18/11/16 16:54:53
>>2631
柿の種 わさび味も美味しいよ -
- 2634
- 鎮
- 18/11/16 12:59:02
伸びきった皮がだるだるだろうな
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- 2633
- 匿名
- 18/11/15 22:13:13
恋したい。
-
- 2632
- とびうお
- 18/11/15 19:14:59
最近忙しすぎてお昼まともに食べられない。
鶏ハムとコーヒーだけとか、食物繊維もとれないし、運動する暇もない…。
そして生理前には食欲爆発…。
やばい、せっかく減ったのにリバウンドしそう。 -
- 2631
- みなみじゅうじ
- 18/11/14 23:28:24
かきの種
梅しそ味が好き過ぎて6パック全部
食っちゃいそう
いい? -
- 2630
- やまねこ
- 18/11/14 20:46:33
>>2627
もう精神科の薬もやめて痩せたから、キーッ!ならなくなったんじゃないの
やっぱり自演だったねw
かばう人も、あの人が落ち着いたらピタッと消えた -
- 2629
- こと
- 18/11/14 19:29:38
食事制限し始めたんだけど、思ってたよりいろいろ食べないと規定のカロリーに到達しなくて結構きつい。
たんぱく質が足りないとか、食物繊維が足りないとか…でも食べすぎると塩分や飽和脂肪酸がオーバー…
米たくさん食べて、バランスも何も考えてない食事は楽だったなー -
- 2628
- みなみのうお
- 18/11/13 19:15:59
ルイボスティーにローズヒップの粉末混ぜたら美味しい!
ビタミン取れるから、ダイエット中の肌荒れに効果出るといいなー -
- 2627
- くじゃく
- 18/11/12 15:49:37
訴えるって騒いでいたけど
どーなったのかな? -
- 2626
- とも
- 18/11/09 00:08:10
>>2622
精神科の薬はそのぐらい太るみたいよ -
- 2625
- うさぎ
- 18/11/08 16:38:04
またリバウンドするんじゃないかな
急激すぎるもん -
- 2624
- はくちょう
- 18/11/08 13:51:43
もう病気は治ったの?
急激に太ったり痩せたり身体に悪そう。 -
- 2623
- あ
- 18/11/08 12:10:29
50㎏なんて人一人分だよねw
-
- 2622
- いっかくじゅう
- 18/11/08 11:26:30
50キロも太る薬ってあるの?怖いね。
-
- 2621
- うさぎ
- 18/11/07 20:40:40
何でダイエットするの?
好きなもん食いたいだけ食って太っていいじゃないか -
- 2620
- モナリ
- 18/11/07 19:46:48
>>2619
65~60に向かう時に停滞するのでは?
-
- 2619
- おおぐま
- 18/11/07 17:15:19
>>2605
薬の副作用で太ったんなら痩せるでしょ
現に停滞期も無く痩せている
普通に考えて100㎏前後の人が、あの程度の運動と食事療法で、短期間であそこまで痩せないよ
体重が多い分、最初は痩せても止まるよ -
- 2618
- とかげ
- 18/11/07 08:05:23
>>2616
体重より体脂肪気にしなよ -
- 2617
- ムーン
- 18/11/06 22:21:08
>>2615
それは嫌だな~。
ご忠告ありがとう。 -
- 2616
- ぎょしゃ
- 18/11/06 22:01:23
ピーク時の161/64から減量して、ここ1ヶ月は55.5~56.5くらいをさまよっている。
目標は53なんだけど、見た目的にも変わったしもう痩せなくていい気もしてきた...