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【ちらし裏】聞いてほしいの【ここに書け】 (2ページ)
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- 1979
- 下久保ダム
- 18/06/07 05:46:12
朝から踏み台と筋トレやった!
これから仕事だー(`・ω・´) -
- 1978
- 宮ヶ瀬ダム
- 18/06/06 13:46:37
夏までに、あわよくば3キロ
最低でも1.5キロ痩せたい
もう食事の見直しだけではだめなのかな…? -
- 1977
- 御母衣ダム
- 18/06/06 10:48:04
夜中に寝ようと思えば寝れたのにチャーハン作って食べてしまった
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- 1976
- 御母衣ダム
- 18/06/06 10:31:57
お菓子を少しだけ食べていたのに体重減ってた
どうやら、ただの便秘気味だったようだ。
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- 1975
- 真名川ダム
- 18/06/06 10:13:11
1キロ減った!まだ全然誤差の範囲だとはわかってる…でも嬉しい!
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- 1974
- 小河内ダム
- 18/06/05 21:55:13
3日前からザバスのウェイトダウン飲み始めた。
朝と夜にそれぞれ300mlずつ飲みつつ、筋トレと有酸素運動(踏み台)してる。
効果あるといいなぁ。 -
- 1973
- ★
- 18/06/05 08:45:37
>>1955
1週間経った
2018.06.05
54.8→54.0
40代も半ば、思うように体重は落ちない。
それで何度か挫折したけど、今回は目標目的があるから続けられそう。
昨日から断酒してみた、何か変わるだろうか?
顔コロコロ本物リファを買った、気持ちいい。 -
- 1972
- 匿名
- 18/06/04 15:15:10
パンを食べた日はアイスを食べない
アイスを食べた日はパンを食べない
どっちかにしてみたらどうかな?
夏までにどうにかしたい
頑張ろう! -
- 1971
- 十勝ダム
- 18/06/04 12:34:58
スクワットマジック買って頑張ってる
筋肉痛になったのは、次の日だけ
回数が足りないのか… -
- 1970
- 七ヶ宿ダム
- 18/06/04 12:14:05
腹筋ローラーまじすごい。
筋肉痛(笑) -
- 1969
- ロッテルダム
- 18/06/04 10:37:59
土曜日にステーキ屋行って、日曜はピザデリバリーした
週末に手抜きしたら食べ過ぎた
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- 1968
- フリーダム
- 18/06/03 22:15:40
明日から歩く!一時間!
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- 1967
- 田子倉ダム
- 18/06/03 07:15:06
クモの巣にひっかかったり自転車のペダルがとれたり毒みたいな梅酒を作る夢をみた。
夢占い調べたらめちゃくちゃ悪い。
悪夢消えろー -
- 1966
- 九頭竜ダム
- 18/06/03 05:43:21
決めた!ビールやめる!
痩せたら報告に来ます。 -
- 1965
- 一ツ瀬ダム
- 18/06/01 19:47:33
>>1960とか言いつつ痩せてたー!嬉しいわ!
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- 1964
- アムステルダム
- 18/06/01 14:53:00
>>1957 霞
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- 1963
- 新丸山ダム
- 18/06/01 12:33:37
あ~ヤバい!久しぶりに体重乗ったら5キロ増えてた~夜に思う存分食べてたからなぁ~(>_<)お腹凄いや
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- 1962
- 十勝ダム
- 18/06/01 11:20:31
来月水着にならなきゃいけないから、取りあえずパンを食べる日と、夜のアイスを減らしてみよう!
このままでは旅行楽しめない
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- 1961
- 矢木沢ダム
- 18/05/31 22:54:11
久しぶりの数字を見られた。明後日、十数年ぶりの集まりがある。とりあえず昔の数字になってよかった。
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- 1960
- 新丸山ダム
- 18/05/31 18:38:39
痩せないらしいけどたまには飲ませてー。つまみは海苔にわさび醤油つけてる。たまには許してー。
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- 1959
- 弥栄ダム
- 18/05/31 15:07:56
喘息になり、仕事以外運動などしないでいたら、最近体が重い。
恐る恐る体重計に乗ったら、初めて見る数字が…(´;ω;`)
身長152センチ、体重58キロ。そりゃ体も重くなるよね。
ゆにばーすのはらちゃんと、ほぼ同じ体型だということにショックを受けました。
はらちゃんは大好きだけど、私も他人から見たらこんな体型なのかと…
これからダイエット頑張ります。
まずはゆるめに踏み台昇降から!目標48キロ…遠いけど頑張る! -
- 1958
- アムステルダム
- 18/05/30 14:18:56
プランクって筋トレ?ストレッチ?
現在継続中のエクササイズに組み込みたいけど、筋トレかストレッチかで順番が変わるから、プランクの定義が知りたい。
昨日は、筋トレ→有酸素運動→プランクでやってみたんだけど。 -
- 1957
- 匿名
- 18/05/30 14:18:55
何を食べれば太らないんだろうか…?
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- 1956
- 富士山
- 18/05/30 13:17:55
忙しかったから体重計乗るの忘れていたら、すっかり太ってた
ショックだわ( ̄Д ̄;)
気、抜きすぎたー
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- 1955
- ★
- 18/05/29 09:10:07
何からやっていいか分からないけど
18.05.28初日昨日の体重54.8
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- 1954
- 手取川ダム
- 18/05/28 23:14:34
BBX届いた。明日から飲み始めてダイエット頑張る。
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- 1953
- 黒部ダム
- 18/05/28 22:58:05
>>1933
そんなんで痩せたら世の中のデブ消滅だよ。
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- 1952
- 十勝ダム
- 18/05/28 18:07:30
二食置き換えはヤバイかな?
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- 1951
- ロッテルダム
- 18/05/27 11:46:25
糖質制限して7キロ痩せました。
その後、身体を使う仕事になったため身体が持たず3食しっかり食べたら7キロ戻ったよ。
せめて3キロは落としたい。
ちなみ週3回は5キロの荷物背負って3キロ歩くから食事制限するしかない。
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- 1950
- 真名川ダム
- 18/05/24 10:24:06
食パン止めたら痩せた。
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- 1949
- 矢木沢ダム
- 18/05/22 11:43:11
青汁凄いな、半年で5キロ落ちた。
あとは腹の肉だけ -
- 1948
- 新丸山ダム
- 18/05/22 00:23:17
朝食べたり食べなかったり、昼割とガッツリ食べて夕飯は白米なしのおかずだけ。なのに体重が朝昼晩とちゃんと食べた時と変わらない。
なぜ? -
- 1947
ぴよぴよ
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- 1946
ぴよぴよ
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- 1945
ぴよぴよ
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- 1944
- 手取川ダム
- 18/05/21 11:20:18
カップ焼きそば1つ約600Kカロリー。
それにご飯食べてるなんてヤバすぎるよね。
痩せられないはずだよね。 -
- 1943
- 手取川ダム
- 18/05/21 10:34:48
GWの海の旅行を終え、また少し太ってきた。
子供を寝かせ、寝る前の1人アイスの季節が始まり、痩せられなくなった。
1つ約、300Kカロリー。
半分しか食べなくても、確実に体重が増えてる、泣
夏の海水浴までに、また少し痩せたい。 -
- 1942
- マダム
- 18/05/19 20:28:30
お菓子食べたい
母親から沢山お土産品もらったのに食べられない泣
コンビニやスーパーいっても食べられない泣
早く体重へってくれ -
- 1941
- 宮ヶ瀬ダム
- 18/05/19 19:08:18
今まで体脂肪率とBMIしか気にしてなかったから、筋肉量や基礎代謝、体年齢まで測定できる体重計を買った。
早く届かないかな。 -
- 1940
- 高見ダム
- 18/05/18 08:43:54
ダイエットでここ1週間まともに食べていないからか、便秘になった。今まで毎日出てたのになー
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- 1939
- 雨竜第一ダム
- 18/05/17 15:41:04
>>1933
まだ届かない。 -
- 1938
- 巨デブ
- 18/05/17 11:13:33
昨日寝る前空腹に耐えられずインスタントラーメン食べちゃった。
今朝体重計ったら、あまり増えてなくてほっとしたけど
もしかして2日後ぐらいにどかんと増えるのかな?
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- 1937
ぴよぴよ
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- 1936
ぴよぴよ
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- 1935
- d
- 18/05/16 19:54:51
色々な手軽で簡単に出来るダイエット法を紹介
→https://ameblo.jp/daietto110/
参考にしてください。 -
- 1934
- カレーパン
- 18/05/13 09:51:43
GW明けからダイエット始めて、順調に体重減ってたんだけど
ここ2~3日で謎の増量。食事制限頑張っているのに!
ここであきらめてしまわず、引き続き頑張る! -
- 1933
- シロクマ
- 18/05/12 23:50:12
広告に出てくる2980円のやつ注文したら、合計4500円弱になった。
痩せるのかなぁ。 -
- 1932
- パンダ
- 18/05/12 05:07:33
さっき帰宅。
お茶漬け食べちゃった。
痩せれない。
おやすみ -
- 1931
- ハムスター
- 18/05/11 03:10:00
カップ麺食べちゃった。
あぁーあ -
- 1930
- ラッコ
- 18/05/10 22:41:27
運動不足過ぎてスクワットしようとしたら膝が痛かった(><)