- ダイエット
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>>579
1ヶ月前～現在→(朝),昼→明治のプロテインダイエット、炭水化物(主に主食のご飯やパスタ等をメインに)の量を少しずつ減らしていく。
2週間前～現在→上記＋ココナッツオイルを使用したメニュー、もやしを使用したメニュー、納豆を毎夕食食べる。
飲み物は、基本的に炭酸水で食事中や炭酸水以外の気分の時は黒烏龍茶/爽健美茶/水を飲んでますが、たまの外食時にはアイスティーやアルコール類も嗜んでました...笑
私自身が運動嫌い＋赤ちゃんも居るので、本格的な運動は出来ず、天気の良い日は1～2時間くらい抱っこ紐で散歩、時間に余裕がある時は1駅歩く、抱っこ紐だった場合はなるべく階段を使用する。赤ちゃん抱っこしながら筋トレ...位しかやってません(>_<)
ダイエットトピ見て良さそうな物を取り入れたり皆さんの頑張りをやる気パワーにプラスしてこれからも頑張ります！！！
夏こそは産前の洋服を着てやる！！！笑
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15/04/14 08:45:27