• No.5820 占い師

    24/09/12 08:27:43

    毎日朝晩筋膜リリースとストレッチをしてたら、鳩のポーズができるようになった。元々は体固くてできなかった。快便になり姿勢も良くなった。
    筋トレと有酸素運動もしてるけど、それだけの時より、筋膜リリースとストレッチをゆっくりしっかり朝晩やるようになってからの方が、お腹周りがスッキリしてきた。

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