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友達やママ友とクリスマス会をやりますか？
20/01/19 14:28:56
午前中、数年ぶりにトレーニングジムに行ってきました。 改めての運動がとにかく久しぶりだったので、トレッドミルでwalk ＆ runを30分(3.2km、213キロカロリー消費)と、マシンで数種類、筋トレしてきました。 今は疲労感で眠い(笑) 体動かして気分良いけど、まだダイエットの神様が降りてらっしゃらないよ～(^_^;)やる気出てこい！！！ 春までに５キロほど痩せたいな～☆
20/01/20 09:19:52
普段は平日仕事なんだけど今日はお休み。 昨日→>>3283に引き続き、ジムに行ってこようか迷ってる。と言うのも、何か背筋に違和感があり怠いから、行っても思うようにできないかぁ…と。だったら、家でストレッチや踏み台をやってたほうがいいかなぁ？と。 でも平日に休みなんて、今度は来月に一回予定されてるんだよねぇ。昨日みたいに休日ジムに行けるなんて今のところ予定はたたないし。 どうしよっかなぁ～…
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20/01/21 07:31:32
昨日→>>3285、迷ったけどジムに行ってきた。 月曜日のジムは年輩の方がたくさん。受付で年齢を記入するんだけど、私以外みんな60代以上だった。 でも基本的に空いてるから、全器具の筋トレができた。 トレッドミルは30分設定なので30分経ったら次の人に交代しなきゃならないんだけど、その間を今回は前回より走る時間を伸ばしてみた。隣りで歩くおばあちゃん達の会話が面白い(笑) 今朝は二の腕が程よい筋肉痛(^∀^;) 背筋の違和感も、ストレッチをゆっくりやったおかげか解消されました♪
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No.3283 明暦
20/01/19 14:28:56
午前中、数年ぶりにトレーニングジムに行ってきました。
改めての運動がとにかく久しぶりだったので、トレッドミルでwalk ＆ runを30分(3.2km、213キロカロリー消費)と、マシンで数種類、筋トレしてきました。
今は疲労感で眠い(笑)
体動かして気分良いけど、まだダイエットの神様が降りてらっしゃらないよ～(^_^;)やる気出てこい！！！
春までに５キロほど痩せたいな～☆
No.3285 治安
20/01/20 09:19:52
普段は平日仕事なんだけど今日はお休み。
昨日→>>3283に引き続き、ジムに行ってこようか迷ってる。と言うのも、何か背筋に違和感があり怠いから、行っても思うようにできないかぁ…と。だったら、家でストレッチや踏み台をやってたほうがいいかなぁ？と。
でも平日に休みなんて、今度は来月に一回予定されてるんだよねぇ。昨日みたいに休日ジムに行けるなんて今のところ予定はたたないし。
どうしよっかなぁ～…
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No.3287 保元
20/01/21 07:31:32
昨日→>>3285、迷ったけどジムに行ってきた。
月曜日のジムは年輩の方がたくさん。受付で年齢を記入するんだけど、私以外みんな60代以上だった。
でも基本的に空いてるから、全器具の筋トレができた。
トレッドミルは30分設定なので30分経ったら次の人に交代しなきゃならないんだけど、その間を今回は前回より走る時間を伸ばしてみた。隣りで歩くおばあちゃん達の会話が面白い(笑)
今朝は二の腕が程よい筋肉痛(^∀^;)
背筋の違和感も、ストレッチをゆっくりやったおかげか解消されました♪