160㌢61㌔からのスタート&#x{11:F9FA};旦那を見返すぞ&#x{11:F9A9}; へのコメント（No.154）

こんにちは(´∀｀)
義妹に誘われ外食に行ってしまったｱﾌｫな奴です(-ω-)


りこさん
励ましてくださってありがとうございます.:*・゜(人´∀`)
なんだか焦りばかりで苛立つ毎日です(´・ω・｀)

でもこうやってお仲間にも加えさせてもらえたことだし…ストレス溜めてまた胃潰瘍にならない様に気長にダイエットしていきます(｀・ω・´)
りこさんほんとにありがとう(´∀｀)


ねぎとろ、昔３日連続食べる位好きです(ノω｀*)



ままさん
はじめまして(*癶∀癶)
これから一緒に頑張らせてください*o_ _)o

今のあたしのダイエットは、
ストレッチ
ｲﾝｽﾊﾟｲﾘﾝｸﾞｴｸｻ
軽い筋トレ
軽い食事制限
です

下がベッタリはりついている上に同居で色々あるため、あまり自分の時間がないのでなかなか運動できないです(´・ω・｀)




◎お昼ご飯◎
バーミヤンラーメン


・運動・
ｲﾝｽﾊﾟｲﾘﾝｸﾞｴｸｻ10分ｺｰｽ
ひねり腹筋50回
二の腕ｴｸｻ20回