• No.2 うん

    PC

    06/10/04 11:32:41

    測る時間は、前後一時間くらい誤差があってもいいって。でも8時以降は体温が上がりやすいから駄目。
    睡眠は4時間以上あればいい。もし不足しても測って睡眠時間メモしとくといいよ。

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