旦那を見返したい&#x{11:F9A9};

ちなみに気になってるダイエットは。。。
◎豆乳クッキー
◎骨盤矯正
◎メリロート・カリウム

ひこまろの『シソ黒酢』は①週間で挫折、効果なしでした（つд；*)

最近同じようなことがあったよ(;_;)私も主さんと一緒にｶﾞﾝﾊﾞﾛｳかなぁ。ぜひ仲間に入れてください☆
身長160.妊娠前48ｷﾛ、現在55ｷﾛです。産後51ｷﾛまで落としのにﾘﾊﾞしました。２週間前に骨盤矯正してきたので、これから痩せやすくなる予定です笑
ごはんはしっかり食べてストレッチから頑張ろうと思います！

主さん来ないの？？
やる気でないよ…

祭りに行ってて遅くなりました！
今日の食事↓
朝昼→目玉焼きとベーコンのサンドウィッチ＋牛乳
夜→ワンタンスープ＋茹でた鳥むね肉＋ヘルシアウォーター

ﾐｽﾊﾞﾆｨсどんなダイエットに興味ある？
私も早く骨盤矯正行きたいなぁ(*´∇｀*)効いた？
すぐにｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝするの？

明日か明後日、脂肪燃焼スープ作るよ

朝→ワンタンスープ

昼→枝豆豆腐

これから買い物に行くのでまた夜来ます('ー ' *)

夜→脂肪燃焼スープ＋青菜炒め

今日から筋肉ﾄﾚもします！明日は汗かきに岩盤浴行きます！

51.3㌔

朝→51㌔
→脂肪燃焼スープ

昼→腹筋20・背筋20
→脂肪燃焼スープ＋茹で玉子

夜岩盤浴行く前にいっぱい脂肪燃焼スープ飲んで行くつもり！

あ、主さん来てた☆(＞▽＜)
あたしの気になるﾀﾞｲｴは古い？けど寒天ﾀﾞｲｴｯﾄとおかゆﾀﾞｲｴｯﾄダョ。
骨盤矯正するとだん②余計な肉が落ちてくるらしいよ。 岩盤浴いいなー。ﾎﾝﾄに痩せるらしいね！期待大ﾀﾞﾈ！

また来ました☆主さん岩盤浴行ったかな？お肌も綺麗になりそう！
いま、お腹すいてパンとか食べそうになったけど納豆とガゴメ昆布で我慢！！
太った原因は間食と夜中のパンです(>_<)！甘いものがやめられなくて。

わぁ(*´∇｀*)また来てくれたんだ！
私も寒天ﾄｶ気になる！
お粥は痩せるよね～♪でも私かなりの無精で作るのが面倒臭かったり↓
作り溜めすればいいけどなかなか(;´д｀)

岩盤浴行ってきたよ！！
汗かいて気持よかった～即ビール飲みたかったけど、我慢して水飲んだよ。

脂肪燃焼スープのおかげ？か普段トイレに行かない私が今日は結構トイレに行ったよ！むくみ取れるかな？

ステッパー？足踏みするやつが気になる。。。

ﾐｽﾊﾞﾆｨс運動ﾄｶしてる？？運動苦手で(^o^;)

今朝の体重50.6㌔

今日は夜集まりがあるから食べ過ぎ飲みすぎに気を付けてなきゃ

ｷﾃｨ&#x{11:F9D6};こんばんは☆燃焼スープｶﾗﾀﾞに良さそう！発汗作用と利尿作用もあるんだね。あたしは水分多くとってトイレにいっぱい行くようにしてるよ。今はﾙｲﾎﾞｽﾃｨ飲んでる☆
寒天は便秘解消にいいよね。今んとこ便秘には悩んでないよ。
運動はたま～にヨガとエアロバイクこぐ程度かな。また頑張らなくちゃ(o｀◇´)o！
てか今日も食べ過ぎました。気持ちだけ焦っちゃうよ(T_T)
ストレスたまったら食べ過ぎない？ｷﾃｨ&#x{11:F9D6};は食生活気をつけてる？

ヨガいいね&#x{11:F99A};ホットヨガとか興味ある&#x{11:F9AE};&#x{11:F99F};
私は腹筋・背筋ぐらい&#x{11:F9C7};
寒天て便秘に効くんだ&#x{11:F99F};私便秘症だからいいかも&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};

昨日の夜、焼酎飲んじゃった&#x{11:F9AB};つまみはﾎﾟﾃﾁとｶｰﾙを何粒か&#x{11:F8F6};出しちゃった&#x{11:F9AB};
だから今日も朝から脂肪燃焼スープを作って、スープで過ごすよ。
具たくさんだからお腹いっぱいになるよ&#x{11:F995};

私も妊娠中からパンにハマッてパン食べまくってた&#x{11:F9AC};今でもパン大好きだから、お菓子よりパン我慢が辛い&#x{11:F9A5};

朝→50.5㌔
昼→ハムエッグ＋牛乳＋トースト

夜→賞味期限が迫ってるからスペアリブ&#x{11:F999};

今日は燃焼スープ&#x{11:F9F1};だけにしようと思ってたけど無理みたい&#x{11:F9D0};
せめて米は止めておく&#x{11:F998};

ｷﾃｨ&#x{11:F9D6};まだ産後間もないから痩せやすいと思うよ&#x{11:F9CE};
あたしなんてもうすぐ一年たつからﾔﾊﾞｲョ&#x{11:F999};
あと完母なんでやたらお腹すくし&#x{11:F9A5};食欲おさえたいよ
朝 ピーナツパン二枚、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 回転寿司10皿
夜 玄米ごはん、魚、みそ汁、間食はミニモンブラン四個
運動はｴｱﾛﾊﾞｲｸ10分、子と散歩だよ！まだまだｺﾚｶﾗ運動しなくちゃ☆

ﾐｽﾊﾞﾆｨ&#x{11:F9D6};はもぅすぐ①歳の子がいるの&#x{11:F995};&#x{11:F9A8};
うちは②歳の女の子がいるよ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9CE};①歳ぐらいになると大分楽になったなぁ&#x{11:F9EB};

母乳かぁ&#x{11:F9A0};じゃあお腹空くし喉乾くよね&#x{11:F9AB};あんまり食事制限しちゃうと出が悪くなったり&#x{11:F997};㌍低めの物をいっぱい食べるのは&#x{11:F995};？

昨日の夜→燃焼スープ②杯・スペアリブ小③本・ビール350①本

ビールがやめられない&#x{11:F999};

体重50.8㌔&#x{11:F9FC};＋0.3㌔&#x{11:F9A5};

朝→ﾅｼ

昼→燃焼スープ

こんちは☆
もうすぐ一歳は二人目ダョﾝ。上も下も男の子なのだ。楽になるこたないなぁ、こりゃ&#x{11:F9C7};
ビールは太らないって聞くよ？おつまみを枝豆とかにして適量なら大丈夫じゃない？私なんて今日も沢山パン食べちゃったよ&#x{11:F9D0};ｷﾃｨ&#x{11:F9D6};の言うように低カロ心がけなくちゃ&#x{11:F9AB};
運動はｴｱﾛﾊﾞｲｸ20分にヨガ、逆腹筋50回、足上げ50回、その場駆け足100回
夜はストレッチがんばるｿﾞ&#x{11:F9CE};

二人目ｸﾝかぁ&#x{11:F995};
お兄ちゃんは何才？？
二人いると下が一歳になってもまだ大変なのかぁ&#x{11:F999};&#x{11:F9AB};

ﾐｽﾊﾞﾆｨ&#x{11:F9D6};運動いっぱいして偉い&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};&#x{11:F9A9};私は腹筋10回&#x{11:F9AB};これから義家族と外食&#x{11:F9A5};
明日運動でカバーします。

ｷﾃｨ&#x{11:F9D6};は外食だったんだ&#x{11:F99F};あたしも明日義家族と外食予定だよ&#x{11:F9A5};しかも焼肉&#x{11:F9C8};食べ過ぎ注意だ&#x{11:F9DC};
お兄ﾁｬﾝは２歳半ダョ。まだ小さいけど下の子可愛がってくれるよ。ｵﾓﾁｬの横取りもするけどﾈﾝ&#x{11:F9C7};
今日も運動頑張るｿﾞｰ&#x{11:F99A};顔から汗かくの気持ちｲｲｮ！ﾃﾞﾄｯｸｽ効果でお肌も綺麗になるらしい&#x{11:F992};

朝→50.4㌔

良かったぁ&#x{11:F99F};増えてなかったよ&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};
40㌔台に戻りたいよぅ&#x{11:F9D2};

私もﾐｽﾊﾞﾆｨ&#x{11:F9D6};見習って動こう&#x{11:F995};早速ピラティスのDVD見に行ってこよぅ&#x{11:F9A4};&#x{11:F99A};

まだ朝昼食べてないけど、何食べようかなぁ&#x{11:F8A4};

ｷﾃｨ&#x{11:F9D6};ぉはょ&#x{11:F89F};
順調に減ってるね！羨ましいョ&#x{11:F9D0};
運動は続けることが大事だね！昼間は子に邪魔されちゃうから大変だよ&#x{11:F9AF};本屋で見たんだけど家事とかしながらの「ながら運動」の本もなかなか良さそう&#x{11:F9A0};
赤ちゃんをおんぶして家事するだけでカロリー消費とか&#x{11:F9CF};いつの間にか体重減ってるのが理想なのになぁ&#x{11:F994};今日は掃除がんばろっと&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

朝？→ゆで卵＋玉子豆腐食べて公園&#x{11:F9D8};

昼→混ぜご飯(子供茶碗①)＋牛乳①杯

今から散歩がてらに本屋行こうかな&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};
&#x{11:F8A1};降りそうだけど&#x{11:F998};
ﾐｽﾊﾞﾆｨ&#x{11:F9D6};の言ってた「ながら運動」も気になるしぃ&#x{11:F99A};

ｺﾝﾊﾞﾝヮ&#x{11:F945};
本屋どうでしたか？ピラティスの本とか買ったのかな？
あたしはいつも携帯のピラティスのサイト見てるよ&#x{11:F8F2};毎日決まった時間にピラティスのﾒﾆｭｰ配信されるようにもなってるﾖ&#x{11:F9E7}; 夜は食べ過ぎちゃった&#x{11:F9FA};子が喜ぶからﾏｯｸのﾊｯﾋﾟｰｾｯﾄ買って一緒に食べたし。。また運動して寝ようかな！

おはよ&#x{11:F89F};
夜中に旦那に子預けて本屋行ってきました&#x{11:F995};ヨガとピラティスのDVD付きの本があってどっちにしようか迷ったﾖ&#x{11:F999};結局下の子夜泣きで旦那から電話かかってきて帰ってきちゃったから何も買わなかった&#x{11:F9C7};でも家にﾋﾟﾗﾃｨｽのDVDがあったの今思い出しました！ｺｰﾝﾌﾚｰｸの付録でついてきたのが&#x{11:F9CF};&#x{11:F994};
朝からパン沢山食べちった&#x{11:F9FC};今日はDVD見ながらﾋﾟﾗﾃｨｽ頑張るｿﾞ&#x{11:F9A3};&#x{11:F9A2};

おはよぅ&#x{11:F995};

昨夜→寿司・焼き鳥・ビール
かなりヤバイ&#x{11:F9FC};体重計るの怖い&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

&#x{11:F975};のピラティス私もやってるよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F99B};それ見て興味持ったんだぁ&#x{11:F99A};昨日ピラティスの&#x{11:F8E4};買ったよ&#x{11:F9A0};ヨガと迷ったけど、ヨガ&#x{11:F8E4};見たら体軟らかくないときつそうだったから&#x{11:F999};&#x{11:F9AB};

ｷﾃｨ&#x{11:F9D6};も&#x{11:F976};ﾋﾟﾗﾃｨｽ見てたんだ&#x{11:F9CF};一緒にがんばろぉ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
からだは柔らかいほうが痩せやすいらしい☆運動できない日は寝る前にストレッチだけでもしようかな&#x{11:F9C6};
今日は出掛けてて運動できないや&#x{11:F9AC};朝の意気込みは何だったんだ&#x{11:F9CD};
夜は義家族と焼肉食べに行く予定&#x{11:F9FC};
食べ過ぎ気をつけﾏｧｽ&#x{11:F9F9};&#x{11:F9AC};

ﾐｽﾊﾞﾆｨ&#x{11:F9D6};今頃焼き肉かな&#x{11:F9CB};焼き肉食べたい&#x{11:F9AE};&#x{11:F9CF};
40㌔台行ったら食べに行こう&#x{11:F99A};目標にする&#x{11:F995};

今朝体重51㌔&#x{11:F999};増えた&#x{11:F9AB};
昼→ﾐﾆクロワッサン③つ・ウインナー・目玉焼き・牛乳

夕方間食でクリームパン食べちゃった&#x{11:F998};下がぐずりっぱなしの①日でピラティスまだ出来てない&#x{11:F9FC};
旦那が帰ったらピラティスやる&#x{11:F995};&#x{11:F9A2};今日はﾂﾏﾐ減らそう&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
低㌍なﾂﾏﾐにしなきゃね&#x{11:F9A0};

焼肉おいしかったよ&#x{11:F9F7};
そんなに食べたくなくても旦那が焼けたの皿に入れてくれるからいっぱい食べてしまったかも&#x{11:F9FC};
体重はまだ計りたくないﾖｫｫ&#x{11:F9D2};それがｽﾄﾚｽになってドカ喰いになるのが恐い&#x{11:F9FC};
リンパマッサージもしたいけどゆっくりできる時間がない…いいわけかなぁ&#x{11:F9A5};
今からストレッチして寝ます&#x{11:F957};

朝→50.6㌔

朝→なし

うちの体重計壊れてるみたい&#x{11:F999};旦那が計ったら40㌔だった&#x{11:F9AC};だから③回位計らないとわかんないんだ&#x{11:F9C8};

たまには焼き肉いいよね&#x{11:F9CF};ﾐｽﾊﾞﾆｨ&#x{11:F9D6};運動頑張ってたし&#x{11:F99F};今日からまた頑張ろ&#x{11:F99A};

ｳｫｰｷﾝｸﾞ&#x{11:F8F9};①時間
腹筋⑩回

姑にススメられてカステラ食べちゃった&#x{11:F9FA};&#x{11:F9A5};

夜→チキンソテー(トマトガーリック)＋ポタージュ＋米

食べ過ぎたから今日はビールなし&#x{11:F9A9};&#x{11:F9AD};

明日の体重が怖い&#x{11:F999};そして産後初生理きちゃった&#x{11:F9FC};
体重減らないだろぅな&#x{11:F9A5};
せめて増えないように頑張ります&#x{11:F996};&#x{11:F9AD};
ﾐｽﾊﾞﾆｨ&#x{11:F9D6};運動㊥かな&#x{11:F995};？

こんな時間にこんばんは☆彡
今日は一日中ﾌｧﾐﾘｰで出かけててｶｷするのこんな時間になっちゃった。しかもﾏﾏ友ﾊﾟﾊﾟ友達と外食だったから今日は運動ゼロです&#x{11:F9A5};
明日は生活改めなくちゃだ&#x{11:F9C6};
体重計の事は忘れてしばらく運動しまくってから乗ろうかな。落ち込むとまたｽﾄﾚｽになってドカ喰いしそうだから…&#x{11:F9D3};
友達とかの前では努力してる姿なんて見せられないです&#x{11:F9AC};
明日は絶対間食禁止だ！ｴｲｴｲｵ～&#x{11:F9A2};

昨日は間食なし&#x{11:F8F5};
運動はｴｱﾛ20分ﾖｶﾞ40分足上げ50回
今日は寒天粉末をコーヒーに入れて飲んでみよう&#x{11:F9F7}; 体脂肪から減るといいな&#x{11:F99A};

おはよぅ&#x{11:F995};&#x{11:F99A};

朝→50㌔

朝→チリドッグ＋酸素水

今日は掃除・洗濯ウォーキング&#x{11:F8F9};がてら買い物&#x{11:F9A7};
チビ達の秋物もそろ②買わなきゃ&#x{11:F999};&#x{11:F9B4};&#x{11:F993};

ミスバニィ&#x{11:F9D6};運動好きなの？いつも偉いなぁって思ってるよ&#x{11:F99B};私運動嫌いで&#x{11:F9A5};

最近すごくむくむんだけど、むくみ取る方法とか食べ物知らない？目が開きにくい時ある&#x{11:F999};

生理㊥だから増えないように気を付けます&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};

おはよ&#x{11:F995};
ｷﾃｨ&#x{11:F9D6};産後初生理きたんだね。大丈夫？あたしはまだ来ないんだよォ&#x{11:F9D2};
体重計、ウチのも怪しいから新しいのほしいな&#x{11:F992};筋肉の量測れるのがｲｲﾅ&#x{11:F99F};
朝 パン二個
昼 カツ丼
運動はｷﾗｲじゃないョ&#x{11:F9CE};終わったあとの爽快感がィィよ&#x{11:F9A4};でも子がいると思い通りに出来ないのだ&#x{11:F9AF};

朝→50㌔

朝→無し

昼→ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ&#x{11:F9AC};

夜→無し

風邪ひいちゃって食欲がなぁい&#x{11:F9D2};ミスバニィ&#x{11:F9D6};体に気を付けてね&#x{11:F999};&#x{11:F9A0};

ｷﾃｨ&#x{11:F9D6};だいじょうぶ(>_<)？お大事に&#x{11:F8C7};早く良くなって一緒にﾀﾞｲｴ頑張ろうね&#x{11:F992};&#x{11:F992};
明日はいよ②初岩盤浴&#x{11:F9CF};いっぱい汗ｶｸｿﾞｰ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

ミスバニィ&#x{11:F9D6};岩盤浴行ってるかなぁ&#x{11:F995};&#x{11:F9A8};昨日はカップラーメンしか食べなかったのに。。。
今朝→50.3㌔

朝→食パン半分＋カフェオレ

これから昼→冷やし付けうどん

熱あるし気温も暑いし汗だくだよ&#x{11:F9C7};クーラーかけると鼻水ガーって出るしぃ&#x{11:F999};
生理終わるまでには治ってほしいな&#x{11:F9A0};

岩盤浴行ってきたよぉぉ&#x{11:F995};ｽｯｷﾘしたッ&#x{11:F9CF};お肌しっとりでイイ感じ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};週三とかで行けたらいいんだけど高いからﾀﾞﾒだ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9D2};
ｷﾃｨ&#x{11:F9D6};風邪ﾒﾁｬつらそぉ&#x{11:F9D0};この時期風邪ひいたら体温調節難しいだろぉな&#x{11:F9AB};
赤ちゃんのお世話しなくちゃいけないし大変だからしばらくはﾀﾞｲｴｯﾄおやすみしなくちゃね&#x{11:F9E6};&#x{11:F9E6};
ｷﾃｨ&#x{11:F9D6};はまだ産後間もないからこれからどんどん痩せると思うよ！

スッキリ&#x{11:F99F};してきたんだね&#x{11:F995};汗かいたあとって爽快感あるよね&#x{11:F99A};風邪良くなってきたんだよ&#x{11:F99D};だからまたダイエット始めるよ&#x{11:F9A0};

今のとこ旦那は飲みにも行かないでおとなしくしてるみたい&#x{11:F9F8};旦那を太らせるメニューばっかり出してたからカナリ&#x{11:F9A9};太ってきた&#x{11:F9CD};&#x{11:F9CC};

ｷﾃｨ&#x{11:F9D6};風邪よくなったんだね&#x{11:F9CE};良かった&#x{11:F99F};また一緒にがんばろぉね&#x{11:F995};&#x{11:F9A7};
旦那さん太ってきちゃったんだ&#x{11:F999};モテないように②だね&#x{11:F9CD};ウチの旦那も結婚してから太りだしたからモテる心配はないよ～&#x{11:F9CE};&#x{11:F8F5};
今日は朝 パン二個
昼 ごはん、焼き鮭、納豆、枝豆 間食 プリン、とうもろこし 夜 ごはん、さば味噌、冷奴、もずく酢（予定） 運動はこれから&#x{11:F9AB};

久しぶりにきてみたけどｷﾃｨ&#x{11:F9D6};もきてないや…&#x{11:F9A5};
ﾀﾞｲｴｯﾄ順調かな？あたしは絶好調&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};久しぶりに体重計にのったらマイナス五ｷﾛでしたぁ&#x{11:F994};ヤッター&#x{11:F99A};
今は自分へのご褒美にﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ食べてるョ&#x{11:F9CE};
もっと痩せて秋服ほしいなぁ。それから新しいデニムも&#x{11:F9B6};&#x{11:F99F};目標もってどん②痩せるｿﾞ&#x{11:F996};

ﾐｽﾊﾞﾆｨ&#x{11:F9D6};スゴイ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};
おめでとう&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

私は全然減らないや&#x{11:F9D3};
生理終わったし頑張ろ&#x{11:F99B};

こんばんは&#x{11:F99A};今日も何とか50.0㎏をｷｰﾌﾟできました！産前の48㎏まで戻してからもっと②痩せたいです！
やる気がでてきたので間食は一切してません&#x{11:F996};
あと運動は欠かせません。子供と遊びながらも常に体を動かしています。おんぶして散歩が効きますよ！
朝 ﾊﾞﾅﾅ酢ﾖｰｸﾞﾙﾄ、パン
昼 おにぎり二個
夜 具沢山おかゆ
寝る前はピラティスするぞ！主さんも一緒に頑張りましょう&#x{11:F995};

私も今朝50㌔だった&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};
首が座ったらおんぶ紐買ってみよう&#x{11:F99F};今ﾋﾞｮﾙﾝだから家事には不向き&#x{11:F9A5};
下(２ヶ月)がグズグズで洗濯やっと終わった～&#x{11:F9C7};

昨日は朝昼なしで夕方ご飯一膳&#x{11:F9AD};夜なし。
なんか食欲なかった&#x{11:F9AB};
今日はカフェオレ２杯&#x{11:F9C3};

私も間食気を付ける&#x{11:F9A9};

昨夜→ピザトースト１枚

今朝→49.6㌔

朝→なし

昼はどうしようかな。ラーメンの予定&#x{11:F9C7};
腹筋したら腰が&#x{11:F999};ｲﾀｲ

昼寝してて昼はカフェオレで終わっちゃった&#x{11:F9C7};

六時前にご飯食べてそれから食べない予定&#x{11:F9A0};

これから散歩がてらビョルンでダッコしながら買い物してくるよ&#x{11:F995};

明日は腹筋＋ウォーキングやりまくる&#x{11:F9AD};

ﾐｽﾊﾞﾆｨ&#x{11:F9D6};飲みものとかはお茶とか水？カフェオレやめられなくて&#x{11:F9AB};間食止めた意味ないよね&#x{11:F997};他は酸素水飲んだりしてるんだけどな。㌍見てみよう&#x{11:F9D8};

朝→49.3㌔
朝→無し

今日の明け方、旦那がカップラーメン食べてたから一口貰ってしまった&#x{11:F9AC};

ｷﾃｨ&#x{11:F9D6};腹筋がんばってるｶﾅ？わたし腹筋できなくてイヤになるョ&#x{11:F9AC};
朝 納豆ごはん、朝からうなぎ
昼 イタリアンパスタ
珈琲は運動前に飲んでるよ&#x{11:F8D1};脂肪燃焼しやすいらしい&#x{11:F9A0};
今日も間食はしません&#x{11:F9D0}; きのう気功整体で骨盤矯正したよ。また痩せやすくなるかな&#x{11:F995};気功で腸の働きを良くして少し食べたらお腹いっぱいになるようにしてもらった&#x{11:F999};気功はすごいね！効きそう&#x{11:F99A};
今からﾖｶﾞタイム&#x{11:F9C4};