旦那を見返したい&#x{11:F9A9};

ちなみに気になってるダイエットは。。。
◎豆乳クッキー
◎骨盤矯正
◎メリロート・カリウム

ひこまろの『シソ黒酢』は①週間で挫折、効果なしでした（つд；*)

祭りに行ってて遅くなりました！
今日の食事↓
朝昼→目玉焼きとベーコンのサンドウィッチ＋牛乳
夜→ワンタンスープ＋茹でた鳥むね肉＋ヘルシアウォーター

ﾐｽﾊﾞﾆｨсどんなダイエットに興味ある？
私も早く骨盤矯正行きたいなぁ(*´∇｀*)効いた？
すぐにｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝするの？

明日か明後日、脂肪燃焼スープ作るよ

朝→ワンタンスープ

昼→枝豆豆腐

これから買い物に行くのでまた夜来ます('ー ' *)

夜→脂肪燃焼スープ＋青菜炒め

今日から筋肉ﾄﾚもします！明日は汗かきに岩盤浴行きます！

51.3㌔

朝→51㌔
→脂肪燃焼スープ

昼→腹筋20・背筋20
→脂肪燃焼スープ＋茹で玉子

夜岩盤浴行く前にいっぱい脂肪燃焼スープ飲んで行くつもり！

わぁ(*´∇｀*)また来てくれたんだ！
私も寒天ﾄｶ気になる！
お粥は痩せるよね～♪でも私かなりの無精で作るのが面倒臭かったり↓
作り溜めすればいいけどなかなか(;´д｀)

岩盤浴行ってきたよ！！
汗かいて気持よかった～即ビール飲みたかったけど、我慢して水飲んだよ。

脂肪燃焼スープのおかげ？か普段トイレに行かない私が今日は結構トイレに行ったよ！むくみ取れるかな？

ステッパー？足踏みするやつが気になる。。。

ﾐｽﾊﾞﾆｨс運動ﾄｶしてる？？運動苦手で(^o^;)

今朝の体重50.6㌔

今日は夜集まりがあるから食べ過ぎ飲みすぎに気を付けてなきゃ

ヨガいいね&#x{11:F99A};ホットヨガとか興味ある&#x{11:F9AE};&#x{11:F99F};
私は腹筋・背筋ぐらい&#x{11:F9C7};
寒天て便秘に効くんだ&#x{11:F99F};私便秘症だからいいかも&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};

昨日の夜、焼酎飲んじゃった&#x{11:F9AB};つまみはﾎﾟﾃﾁとｶｰﾙを何粒か&#x{11:F8F6};出しちゃった&#x{11:F9AB};
だから今日も朝から脂肪燃焼スープを作って、スープで過ごすよ。
具たくさんだからお腹いっぱいになるよ&#x{11:F995};

私も妊娠中からパンにハマッてパン食べまくってた&#x{11:F9AC};今でもパン大好きだから、お菓子よりパン我慢が辛い&#x{11:F9A5};

朝→50.5㌔
昼→ハムエッグ＋牛乳＋トースト

夜→賞味期限が迫ってるからスペアリブ&#x{11:F999};

今日は燃焼スープ&#x{11:F9F1};だけにしようと思ってたけど無理みたい&#x{11:F9D0};
せめて米は止めておく&#x{11:F998};

ﾐｽﾊﾞﾆｨ&#x{11:F9D6};はもぅすぐ①歳の子がいるの&#x{11:F995};&#x{11:F9A8};
うちは②歳の女の子がいるよ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9CE};①歳ぐらいになると大分楽になったなぁ&#x{11:F9EB};

母乳かぁ&#x{11:F9A0};じゃあお腹空くし喉乾くよね&#x{11:F9AB};あんまり食事制限しちゃうと出が悪くなったり&#x{11:F997};㌍低めの物をいっぱい食べるのは&#x{11:F995};？

昨日の夜→燃焼スープ②杯・スペアリブ小③本・ビール350①本

ビールがやめられない&#x{11:F999};

体重50.8㌔&#x{11:F9FC};＋0.3㌔&#x{11:F9A5};

朝→ﾅｼ

昼→燃焼スープ

二人目ｸﾝかぁ&#x{11:F995};
お兄ちゃんは何才？？
二人いると下が一歳になってもまだ大変なのかぁ&#x{11:F999};&#x{11:F9AB};

ﾐｽﾊﾞﾆｨ&#x{11:F9D6};運動いっぱいして偉い&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};&#x{11:F9A9};私は腹筋10回&#x{11:F9AB};これから義家族と外食&#x{11:F9A5};
明日運動でカバーします。

朝→50.4㌔

良かったぁ&#x{11:F99F};増えてなかったよ&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};
40㌔台に戻りたいよぅ&#x{11:F9D2};

私もﾐｽﾊﾞﾆｨ&#x{11:F9D6};見習って動こう&#x{11:F995};早速ピラティスのDVD見に行ってこよぅ&#x{11:F9A4};&#x{11:F99A};

まだ朝昼食べてないけど、何食べようかなぁ&#x{11:F8A4};

朝？→ゆで卵＋玉子豆腐食べて公園&#x{11:F9D8};

昼→混ぜご飯(子供茶碗①)＋牛乳①杯

今から散歩がてらに本屋行こうかな&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};
&#x{11:F8A1};降りそうだけど&#x{11:F998};
ﾐｽﾊﾞﾆｨ&#x{11:F9D6};の言ってた「ながら運動」も気になるしぃ&#x{11:F99A};

おはよぅ&#x{11:F995};

昨夜→寿司・焼き鳥・ビール
かなりヤバイ&#x{11:F9FC};体重計るの怖い&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

&#x{11:F975};のピラティス私もやってるよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F99B};それ見て興味持ったんだぁ&#x{11:F99A};昨日ピラティスの&#x{11:F8E4};買ったよ&#x{11:F9A0};ヨガと迷ったけど、ヨガ&#x{11:F8E4};見たら体軟らかくないときつそうだったから&#x{11:F999};&#x{11:F9AB};

ﾐｽﾊﾞﾆｨ&#x{11:F9D6};今頃焼き肉かな&#x{11:F9CB};焼き肉食べたい&#x{11:F9AE};&#x{11:F9CF};
40㌔台行ったら食べに行こう&#x{11:F99A};目標にする&#x{11:F995};

今朝体重51㌔&#x{11:F999};増えた&#x{11:F9AB};
昼→ﾐﾆクロワッサン③つ・ウインナー・目玉焼き・牛乳

夕方間食でクリームパン食べちゃった&#x{11:F998};下がぐずりっぱなしの①日でピラティスまだ出来てない&#x{11:F9FC};
旦那が帰ったらピラティスやる&#x{11:F995};&#x{11:F9A2};今日はﾂﾏﾐ減らそう&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
低㌍なﾂﾏﾐにしなきゃね&#x{11:F9A0};

朝→50.6㌔

朝→なし

うちの体重計壊れてるみたい&#x{11:F999};旦那が計ったら40㌔だった&#x{11:F9AC};だから③回位計らないとわかんないんだ&#x{11:F9C8};

たまには焼き肉いいよね&#x{11:F9CF};ﾐｽﾊﾞﾆｨ&#x{11:F9D6};運動頑張ってたし&#x{11:F99F};今日からまた頑張ろ&#x{11:F99A};

ｳｫｰｷﾝｸﾞ&#x{11:F8F9};①時間
腹筋⑩回

姑にススメられてカステラ食べちゃった&#x{11:F9FA};&#x{11:F9A5};

夜→チキンソテー(トマトガーリック)＋ポタージュ＋米

食べ過ぎたから今日はビールなし&#x{11:F9A9};&#x{11:F9AD};

明日の体重が怖い&#x{11:F999};そして産後初生理きちゃった&#x{11:F9FC};
体重減らないだろぅな&#x{11:F9A5};
せめて増えないように頑張ります&#x{11:F996};&#x{11:F9AD};
ﾐｽﾊﾞﾆｨ&#x{11:F9D6};運動㊥かな&#x{11:F995};？

おはよぅ&#x{11:F995};&#x{11:F99A};

朝→50㌔

朝→チリドッグ＋酸素水

今日は掃除・洗濯ウォーキング&#x{11:F8F9};がてら買い物&#x{11:F9A7};
チビ達の秋物もそろ②買わなきゃ&#x{11:F999};&#x{11:F9B4};&#x{11:F993};

ミスバニィ&#x{11:F9D6};運動好きなの？いつも偉いなぁって思ってるよ&#x{11:F99B};私運動嫌いで&#x{11:F9A5};

最近すごくむくむんだけど、むくみ取る方法とか食べ物知らない？目が開きにくい時ある&#x{11:F999};

生理㊥だから増えないように気を付けます&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};

朝→50㌔

朝→無し

昼→ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ&#x{11:F9AC};

夜→無し

風邪ひいちゃって食欲がなぁい&#x{11:F9D2};ミスバニィ&#x{11:F9D6};体に気を付けてね&#x{11:F999};&#x{11:F9A0};

ミスバニィ&#x{11:F9D6};岩盤浴行ってるかなぁ&#x{11:F995};&#x{11:F9A8};昨日はカップラーメンしか食べなかったのに。。。
今朝→50.3㌔

朝→食パン半分＋カフェオレ

これから昼→冷やし付けうどん

熱あるし気温も暑いし汗だくだよ&#x{11:F9C7};クーラーかけると鼻水ガーって出るしぃ&#x{11:F999};
生理終わるまでには治ってほしいな&#x{11:F9A0};

スッキリ&#x{11:F99F};してきたんだね&#x{11:F995};汗かいたあとって爽快感あるよね&#x{11:F99A};風邪良くなってきたんだよ&#x{11:F99D};だからまたダイエット始めるよ&#x{11:F9A0};

今のとこ旦那は飲みにも行かないでおとなしくしてるみたい&#x{11:F9F8};旦那を太らせるメニューばっかり出してたからカナリ&#x{11:F9A9};太ってきた&#x{11:F9CD};&#x{11:F9CC};

ﾐｽﾊﾞﾆｨ&#x{11:F9D6};スゴイ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};
おめでとう&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

私は全然減らないや&#x{11:F9D3};
生理終わったし頑張ろ&#x{11:F99B};

私も今朝50㌔だった&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};
首が座ったらおんぶ紐買ってみよう&#x{11:F99F};今ﾋﾞｮﾙﾝだから家事には不向き&#x{11:F9A5};
下(２ヶ月)がグズグズで洗濯やっと終わった～&#x{11:F9C7};

昨日は朝昼なしで夕方ご飯一膳&#x{11:F9AD};夜なし。
なんか食欲なかった&#x{11:F9AB};
今日はカフェオレ２杯&#x{11:F9C3};

私も間食気を付ける&#x{11:F9A9};

昨夜→ピザトースト１枚

今朝→49.6㌔

朝→なし

昼はどうしようかな。ラーメンの予定&#x{11:F9C7};
腹筋したら腰が&#x{11:F999};ｲﾀｲ

昼寝してて昼はカフェオレで終わっちゃった&#x{11:F9C7};

六時前にご飯食べてそれから食べない予定&#x{11:F9A0};

これから散歩がてらビョルンでダッコしながら買い物してくるよ&#x{11:F995};

明日は腹筋＋ウォーキングやりまくる&#x{11:F9AD};

ﾐｽﾊﾞﾆｨ&#x{11:F9D6};飲みものとかはお茶とか水？カフェオレやめられなくて&#x{11:F9AB};間食止めた意味ないよね&#x{11:F997};他は酸素水飲んだりしてるんだけどな。㌍見てみよう&#x{11:F9D8};

朝→49.3㌔
朝→無し

今日の明け方、旦那がカップラーメン食べてたから一口貰ってしまった&#x{11:F9AC};

気功すごい&#x{11:F99F};うちの近所あって耳ツボぐらい&#x{11:F9AC};

今日は弟の&#x{11:F8C4};でエアロバイク&#x{11:F9C2};と腹筋したよ&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};

昼は茄子ピー味噌炒めとご飯一膳&#x{11:F9F1};飲み物は麦茶にしてる。運動前に珈琲いいんだね&#x{11:F9A0};私も運動前に飲むようにしよう&#x{11:F995};
運動が楽しみになるし&#x{11:F99B};

貧血っぽくて鉄のサプリ飲んだよ&#x{11:F9AE};元々貧血だから気を付けないとｽｸﾞ立ちくらみ&#x{11:F8A4};くる&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

ﾐｽﾊﾞﾆｨ&#x{11:F9D6};ヨガ頑張ってるかな&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};体柔らかくなりそぅだね&#x{11:F99F};股関節固い人は下半身デブって読んだからストレッチ始めた&#x{11:F9A9};

昼→海鮮丼

夜→モヤシ炒めでビール

ツマミをモヤシにしてみたよ&#x{11:F9A0};寝る前にﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘ飲んで寝ます&#x{11:F9C6};
最近煙草解禁しちゃったからツマミ少ないｹﾄﾞ体に悪いよね&#x{11:F9AB};ﾐｽﾊﾞﾆｨ&#x{11:F9D6};は煙草吸わない？止めたいんだけど、妊娠・授乳中だけだった&#x{11:F9D2};

朝→49.5㌔

朝→無し

昼→ご飯一膳・明太子・ｺﾛｯｹ

昨日の雷凄かった&#x{11:F9A3};
子供番組のダンスしてピラティスやったょ&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};

朝→玉子サンド＋酸素水

今日も&#x{11:F8A1};だぁ&#x{11:F9A5};ﾐｽﾊﾞﾆｨ&#x{11:F9D6};&#x{11:F8C4};も&#x{11:F8A1};かな？？洗濯溜るょ&#x{11:F999};