皆さんも一緒にどうですか？病院推進のメニューで、痩せてきました！152→49 が12日で今46.6で 目標44kgにしたい！ へのコメント（No.467）

こんばんわ☆
小梅さん腰だいじょうぶですか？筋トレ無理しないでくださいね(o^-’)b
トトロさん戻って良かったですね～♪雑巾がけエライなぁ(o^o^o)見習わなきゃ
初心者さん
みかさんがおっしゃってるようにスーパーの店員さんに聞くのが確実です
よろしかったら結果報告お待ちしてます♪
ぴぃママさん ３日で1.6減って 凄いですね♪無理せず減るなら ストレスも良くないみたいですから 自分のペースが わかってきたら普通食とプラスしながら減らしたいものですよね(^-^)
みかさん ファミレスでフレッシュピーチだけで おさえられてエライですね
私じゃ きっと誘惑に負けてそう(^o^;明日朝の測定楽しみですね～！(*'-^)また報告お待ちしてますm(__)m
本日の主は仕事が忙しく、昼サラダ食べられず間食しました。
朝 プロテインとスープ
昼 スープ
間食に 玄米ブラン２枚 野菜ジュース
夜 サラダ ベイクドポテトの代わりにポテトサラダ食べちゃいました
また 明日報告します☆