皆さんも一緒にどうですか？病院推進のメニューで、痩せてきました！152→49 が12日で今46.6で 目標44kgにしたい！ へのコメント（No.234）

主さんと紫さんの補足として書きたいと思います。
まずダイエットを始める前に治療中や2～3日前まで風邪を引いていた方はもうしばらくして元気になってから始めて下さい。
生理中はなるべく避けて下さい。
ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝなどのｻﾌﾟﾘを飲んで下さい。
ダイエット中は出来るだけ多くの水分を取って下さい。
ｽｰﾌﾟは必ず毎食飲んで下さい。
味付けは薄味ならOKです。
肉の日は300gまで豆腐でもOKです。
禁止事項補足
小麦粉、油、糖類はダメです。
炭酸飲料もダメです。
最終日→ｽｰﾌﾟ、玄米、ﾌﾚｯｼｭｼﾞｭｰｽの日です。
再度ﾄﾗｲする時は2週間普通食（ﾊﾞﾗﾝｽの取れた薄味を3食）を食べてからｽﾀｰﾄしてみてください！
体重だけでなく見た目がかなりｽｯｷﾘしますよ！
みなさんムリせず頑張って下さいm(__)m