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ママ友に悪いけど帰ってと言われた
古トピの為、これ以上コメントできません
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KDDI-SN33
06/08/28 12:13:29
朝:ﾅｼ 昼:ｽｲｶ
返信
06/08/27 21:16:51
夜:米､味噌汁､手羽先5個､南瓜の煮物､漬物 体重→48㌔(+д+;)
06/08/27 18:24:41
昼:食ﾊﾟﾝ1枚半､目玉焼き､ｼﾞｭｰｽ
06/08/27 12:24:32
体重→47､5㌔
06/08/27 10:19:11
夜:ﾀﾗｺｽﾊﾟｹﾞﾃｨ大量 朝:ﾅｼ
06/08/26 19:15:54
コンバンワ(◎'V`★) 昼:ﾜｶﾒうどん 体重→47㌔
F700i
06/08/26 08:10:51
昨日おとついとかなり食べちゃった&#x{11:F9AC}; 朝菓子パン・ごぼうサラダ・かぼちゃ・バナナ・カフェオレ 体重48.6↑
06/08/25 22:33:41
体重→46､5㌔(●>∀<●) 夜:米､ｺﾝｿﾒﾜｶﾒｽｰﾌﾟ､麻婆豆腐､ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ
06/08/25 11:36:39
おはようございますッ☆ 朝:おむすび2個 昼:おむすび1個
06/08/24 21:57:11
最近夜ご飯食べる時間が遅いよぉ↓↓旦那に合わせちゃダメだなぁ(ΘεΘ) 夜:ﾊﾔｼﾗｲｽ､ｻﾗﾀﾞ
SH901iS
06/08/24 15:43:08
こんにちは&#x{11:F995};これからよろしくです&#x{11:F9A2}; 47.4㎏（-0.2㎏） 朝…&#x{11:F9EE}; 昼…そばめし
06/08/24 14:33:14
おはようございますッ☆ 朝:ﾅｼ 昼:味噌汁､煮豆 体重→48､5㌔
06/08/23 19:29:04
もぅ熱下がりました☆まだ頭が痛いですけど(>_<)恐るべしおっぱい… 私も甘い物が食べたぁい(汗;´3`pq)でもまた熱出るから我慢我慢! 夜:ｷﾉｺうどん
06/08/23 17:30:22
主さん大丈夫ですか～？ うちは昼からお菓子を食べたくてしかたない&#x{11:F9FC}; けどここまで我慢してきたから我慢しなきゃ&#x{11:F9A9}; 一つ、新しく買ったパンツが入らない(T_T)まずはそれが入るようにならなきゃ&#x{11:F99A}; 間食は野菜ジュース
06/08/23 16:50:26
ゆきｻﾝ★⌒(＠＾▽＾＠)ｖﾖﾛｼｸです!一緒に頑張りましょぉ(◎'V`★) 昼:梨一個
06/08/23 13:03:41
ゆきさんはじめまして&#x{11:F9A9};よろしくお願いします&#x{11:F995};頑張りましょうね&#x{11:F9F8}; 昼はご飯・ゴボウサラダ・コーンコロッケ小2個・低脂肪ヨーグルト でした。またまたお菓子食べたくてしかたない&#x{11:F9FC};けど今食べたらすごい量を食べてしまいそう&#x{11:F9D0};我慢だぁ～&#x{11:F9A5};
06/08/23 11:51:08
はじめまして&#x{11:F995};ぅちも参加さしてもらってもいいですか&#x{11:F9A8};150㎝47.6㎏で産後5ヵ月です&#x{11:F9AB}; 目標40㎏でがんばります&#x{11:F9A2};一応産後8㎏落としたんですがまだまだ太くて&#x{11:F9D3};体脂肪がありすぎなんで体引き締めたいです&#x{11:F9A9};
06/08/23 11:20:18
お腹いっぱ-い食べたいですよね!!最近過食気味m(__)m 朝:おむすび､春雨ﾇｰﾄﾞﾙ
06/08/23 08:06:46
主さん大丈夫ですか？ おだいじに…m(__)m 朝は大根サラダ・餃子2つ・菓子パン2つ・コーンフレーク・カフェオレ でした。食べ過ぎなんやろうけど、まだ食べたい！！ 今日の体重は48.2↑でした(;_;)
06/08/23 06:44:15
乳せい炎?になったっぽく熱が40度(+д+;)午前から病院行ってきます☆ 夜:冷やし中華､煮豆
06/08/22 22:07:46
夜はご飯・ササミかつ2枚・ぎょうざ2つ・大根サラダ でした。
06/08/22 13:03:38
昼はご飯・茄子の味噌汁・魚のフライ・レタスとトマトサラダ 主さんありがとうございます。うちは毎朝ずっと計ってたので、その時の体重ｶｷします☆ 今日は48㌔ 今からいつもおやつをガッツリ食べる時間だから、気をつけないと&#x{11:F9A9};
06/08/22 12:32:53
朝:ﾊﾟﾝ､ｳｲﾝﾅｰ､ｻﾗﾀﾞ､目玉焼き 昼:ﾅｼ 朝は外食してしまいました↓ 私は体重計大好きで一日何回も計るんで服着てたり着てなかったり(汗;´3`pq)時間も特に決めてません! ぽちゃｻﾝやっぱ米食べないのは辛いですか!?芋類はどぅなんでしょう??
06/08/22 12:07:35
ぽちゃさんよろしくお願いします！ 間食とゆうか、朝ご飯の時にくず饅頭4つも食べちゃいました(T_T) 昼はまだ何たべようか考え中(;_;)
KDDI-TS29
06/08/22 10:49:23
おはようございます♪ 夜:野菜ｽｰﾌﾟ大量 体重54.5↓ 朝:野菜ｽｰﾌﾟ大量 あるある体操 間食:ﾎﾟﾃﾁ↓ 昼も野菜ｽｰﾌﾟの予定。やっぱり炭水化物が恋しい… ももさん、宜しくです～!!
06/08/22 07:39:29
主さんよろしくお願いします☆ 昨日の夜は里芋の煮付けとご飯少々とさばの塩焼きでした。 朝は春雨サラダとぶどうパン(ジャムつき)とカフェオレです。 皆さんはいつ体重計ってますか？ うちは朝起きてすぐ服を着替える時に計ってます。やっぱり服着たままがいいのかな？
06/08/21 22:26:28
ももｻﾝはじめまして☆一緒に頑張りましょう('v')ﾉ私も今日はお菓子食べてしまって反省です↓ 間食:ﾁｮｺ菓子一袋500㌔㌍ 夜:米､秋刀魚､大根おろし､豆腐､ｷｭｳﾘの酢の物 体重→49､5㌔…
06/08/21 15:11:57
初めまして！ 是非仲間に入れてくださいm(__)m 産後1ヶ月で完母なんですが、お菓子にご飯にたくさんたくさん食べてしまって、後でいつも後悔してます。なかなか一人では痩せれません。 産前45ｷﾛ産後52ｷﾛ 退院時49ｷﾛ 今も49ｷﾛです。 後7ｷﾛ落としたいと思ってます。 皆さんよろしくお願いします。
06/08/21 14:03:57
おはようございますッ☆ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄよさそうですよね(´v｀)でも面倒くさがりな私は出来ないです↓↓やろうやろうとは思うんですけどね… 朝:ﾅｼ 昼:米､納豆
06/08/21 09:50:25
おはようございます♪ 豚ちゃんさんでも2ヶ月ちょっとで5㌔落としたんですよね!? 凄いっ!!そうですね…考えるとどん②ﾌﾞﾙ～になるので気長にいった方が良いですよね☆私は今日から母乳止まらない様にｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄを3日間…続けば1週間の短気戦で2㌔まずは落としたいと思ってます。意思が弱いので続くか(笑) 朝:野菜のｽｰﾌﾟ大量 昼:大量にｽｰﾌﾟを食べ るつもりです
06/08/20 22:48:29
夜:米､納豆､豆腐､春雨ｻﾗﾀﾞ､ｴﾋﾞﾁﾘ､温泉卵2個､ｲｶ刺身､ｷｭｳﾘぬか漬け
06/08/20 15:47:26
昼:米､漬物､ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ､卵豆腐2個､ﾋﾟｻﾞﾊﾟﾝ1個半
06/08/20 13:48:55
夜:米､ｵﾑﾚﾂ､ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ､明太子 朝:ﾅｼ 体重→48㌔ 48㌔からなかなか減らない…
06/08/19 14:02:15
おはようございますッ!今の所5㌔しか減ってません(+д+;)一ヶ月で3㌔減らす予定日だったので､ﾔﾊﾞいですιでもあんまり考えると落ち込むので気楽に気楽に♪ 朝:ｶﾚｰ､焼肉 昼:ｶﾚｰ 体重→49㌔
06/08/19 11:13:29
おはようございます♪今で豚ちゃんさん、何㌔減量されたのですか!? 朝:ｵﾆｷﾞﾘ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ 昼:ﾜｶﾒｷｬﾍﾞﾂの味噌汁 納豆ご飯､春雨ｻﾗﾀﾞ ｳｨﾝﾅ～
06/08/18 23:15:11
ぽちゃｻﾝコンバンワ☆えぇ､ぜひぜひ一緒に頑張りましょう('v')ﾉ双子ちゃんなら母乳も2倍必要ですね!健康的にﾀﾞｲｴｯﾄしましょぅ(*0ω<*)私も最近食欲倍増してきました↓↓ 夜:ｶﾚｰ大量､ｻﾗﾀﾞ 体重→48､5㌔
06/08/18 16:45:00
豚ちゃんさん、こんにちは♪ 私も他に一つトピ立ててやっているのですが仲間に入れてもらって良いですか!? 今、私は産後一ヵ月で上に③才と今回双子を出産しました。 上の時は17㌔太って今回は12㌔で抑えたので割と戻りそうだったのが母乳のせいか食欲が凄くてまた、増えてしまいました(-◇-;) 産前50㌔産後55㌔です。ちょっと育児も大変の為、気長に?仲間に入れて貰えたら嬉しいﾃﾞｽ。宜しくお願いします!
06/08/18 13:56:39
朝:ｽｲｶ 昼:米､漬物､納豆 体重→49㌔
06/08/18 02:52:38
夜:ｹｰｷ､味噌汁､納豆､魚､焼き鳥､漬物 体重→48､5㌔
06/08/17 18:01:46
朝:ｽｲｶ､ｷｳｲ､ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ 昼:ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ､ﾊﾟﾌｪ
06/08/17 05:48:33
夜:焼肉､豆腐
06/08/16 12:06:09
ぷぅさん大丈夫??待ってますね!気をつけてください(;Θ;) ぽちゃさんこんにちわ☆私は食べても食べなくても母乳の量は変わってないと思います(´v｀;)ただ､飲み物はなるべく温かいお茶などにして体を冷やさないように気をつけてますよ!完母で子供の体重も標準です('∀') 朝:ﾅｼ 昼:食ﾊﾟﾝ､豆腐､納豆 体重→49㌔
P900i
06/08/16 06:55:06
なかなかこれなくてすみません(;>_<;) 最近体調が悪いので、しばらくダイエットは中止しようかと思ってます(/_;) 無酸素運動の早さはわからないんですが、あたしは自分のペースでやってます(;^_^A 無酸素運動なので、あまりゆっくりすぎると意味ないかもしれないですね(;>_<;) 体調よくなったらまた顔出します(X_X;)
06/08/16 06:49:00
私も母乳を出しながら痩せたいので書き込んでしまいました！ 豚ちゃんさんに質問なのですが一食減らしたり食事量減らしても母乳の出方が悪くなったりはしないですかね？
06/08/16 06:18:50
昼:焼飯､肉とｴﾘﾝｷﾞ炒め､卵豆腐2個､納豆 夜:揚げ物大量､ｹｰｷ3個､おはぎ3個､ぜんざい 体重→50㌔
06/08/15 11:21:32
夜:ﾗｰﾒﾝ 朝:ﾅｼ 昼:ﾄﾝｶﾂ定食､ｱｲｽ 夜:ﾅｼ 朝:ﾅｼ 体重→49､5㌔
06/08/13 15:40:45
朝:ﾅｼ 昼:おむすび､ﾗｰﾒﾝ半分､豆腐 体重→49､5㌔
06/08/12 22:19:13
私も50㌔にもどっちゃった(+д+;)外食はダメですね↓↓ あるある体操説明ありがとうございます!!この無酸素運動は自分のﾍﾟｰｽでやってｨｨんですか?? 昼:ﾃﾘﾔｷﾏｯｸ､ﾎﾟﾃﾄ少々､ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ､菓子ﾊﾟﾝ2個半 夜:牛丼､にゅうめん､納豆､豆腐､漬物 体重→50､5㌔
06/08/12 19:17:01
また50キロにもどってしまいました(;^_^A あるある体操は、もしパソコン持ってるなら検索すると載ってますよ。 説明へたですが、一応書いておきます(^◇^) 有酸素運動と無酸素運動を30秒ずつ交互にします。 ↓ 無酸素運動 ①足を揃えて立ち、ばんざいをする。 ②しゃがんで両手を床につける。 ③手をつけたまま両足を後ろに。(腕立ての格好になる) ④足を戻して②の姿勢に戻る。 ①～④を３０秒する。 有酸素運動 ①その場で軽く飛び跳ねるように３０秒ジョギング。 これを交互に３回ずつ、計３分する。
06/08/12 09:19:08
おはようございますッ☆あるある体操ってよく聞くけど､なんなんですか!?是非とも教えてください('v')ﾉ 朝:ﾊﾟﾝ､目玉焼き3個､ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
101件～150件 (全371件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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26/08/07 23:28:43
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26/08/07 23:28:55
26/08/07 23:26:20
26/08/07 23:23:24
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.271 主 豚ちゃん
KDDI-SN33
06/08/28 12:13:29
朝:ﾅｼ
昼:ｽｲｶ
返信
No.270 主 豚ちゃん
KDDI-SN33
06/08/27 21:16:51
夜:米､味噌汁､手羽先5個､南瓜の煮物､漬物
体重→48㌔(+д+;)
返信
No.269 主 豚ちゃん
KDDI-SN33
06/08/27 18:24:41
昼:食ﾊﾟﾝ1枚半､目玉焼き､ｼﾞｭｰｽ
返信
No.268 主 豚ちゃん
KDDI-SN33
06/08/27 12:24:32
体重→47､5㌔
返信
No.267 主 豚ちゃん
KDDI-SN33
06/08/27 10:19:11
夜:ﾀﾗｺｽﾊﾟｹﾞﾃｨ大量
朝:ﾅｼ
返信
No.266 主 豚ちゃん
KDDI-SN33
06/08/26 19:15:54
コンバンワ(◎'V`★)
昼:ﾜｶﾒうどん
体重→47㌔
返信
No.265 もも
F700i
06/08/26 08:10:51
昨日おとついとかなり食べちゃった&#x{11:F9AC};
朝菓子パン・ごぼうサラダ・かぼちゃ・バナナ・カフェオレ
体重48.6↑
返信
No.264 主 豚ちゃん
KDDI-SN33
06/08/25 22:33:41
体重→46､5㌔(●>∀<●)
夜:米､ｺﾝｿﾒﾜｶﾒｽｰﾌﾟ､麻婆豆腐､ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ
返信
No.263 主 豚ちゃん
KDDI-SN33
06/08/25 11:36:39
おはようございますッ☆
朝:おむすび2個
昼:おむすび1個
返信
No.262 主 豚ちゃん
KDDI-SN33
06/08/24 21:57:11
最近夜ご飯食べる時間が遅いよぉ↓↓旦那に合わせちゃダメだなぁ(ΘεΘ)
夜:ﾊﾔｼﾗｲｽ､ｻﾗﾀﾞ
返信
No.261 ゆき&#x{11:F8A2};
SH901iS
06/08/24 15:43:08
こんにちは&#x{11:F995};これからよろしくです&#x{11:F9A2};
47.4㎏（-0.2㎏）
朝…&#x{11:F9EE};
昼…そばめし
返信
No.260 主 豚ちゃん
KDDI-SN33
06/08/24 14:33:14
おはようございますッ☆
朝:ﾅｼ
昼:味噌汁､煮豆
体重→48､5㌔
返信
No.259 主 豚ちゃん
KDDI-SN33
06/08/23 19:29:04
もぅ熱下がりました☆まだ頭が痛いですけど(>_<)恐るべしおっぱい…
私も甘い物が食べたぁい(汗;´3`pq)でもまた熱出るから我慢我慢!
夜:ｷﾉｺうどん
返信
No.258 もも
F700i
06/08/23 17:30:22
主さん大丈夫ですか～？
うちは昼からお菓子を食べたくてしかたない&#x{11:F9FC};
けどここまで我慢してきたから我慢しなきゃ&#x{11:F9A9};
一つ、新しく買ったパンツが入らない(T_T)まずはそれが入るようにならなきゃ&#x{11:F99A};
間食は野菜ジュース
返信
No.257 主 豚ちゃん
KDDI-SN33
06/08/23 16:50:26
ゆきｻﾝ★⌒(＠＾▽＾＠)ｖﾖﾛｼｸです!一緒に頑張りましょぉ(◎'V`★)
昼:梨一個
返信
No.256 もも
F700i
06/08/23 13:03:41
ゆきさんはじめまして&#x{11:F9A9};よろしくお願いします&#x{11:F995};頑張りましょうね&#x{11:F9F8};
昼はご飯・ゴボウサラダ・コーンコロッケ小2個・低脂肪ヨーグルト
でした。またまたお菓子食べたくてしかたない&#x{11:F9FC};けど今食べたらすごい量を食べてしまいそう&#x{11:F9D0};我慢だぁ～&#x{11:F9A5};
返信
No.255 ゆき&#x{11:F8A2};
SH901iS
06/08/23 11:51:08
はじめまして&#x{11:F995};ぅちも参加さしてもらってもいいですか&#x{11:F9A8};150㎝47.6㎏で産後5ヵ月です&#x{11:F9AB};
目標40㎏でがんばります&#x{11:F9A2};一応産後8㎏落としたんですがまだまだ太くて&#x{11:F9D3};体脂肪がありすぎなんで体引き締めたいです&#x{11:F9A9};
返信
No.254 主 豚ちゃん
KDDI-SN33
06/08/23 11:20:18
お腹いっぱ-い食べたいですよね!!最近過食気味m(__)m
朝:おむすび､春雨ﾇｰﾄﾞﾙ
返信
No.253 もも
F700i
06/08/23 08:06:46
主さん大丈夫ですか？
おだいじに…m(__)m
朝は大根サラダ・餃子2つ・菓子パン2つ・コーンフレーク・カフェオレ
でした。食べ過ぎなんやろうけど、まだ食べたい！！
今日の体重は48.2↑でした(;_;)
返信
No.252 主 豚ちゃん
KDDI-SN33
06/08/23 06:44:15
乳せい炎?になったっぽく熱が40度(+д+;)午前から病院行ってきます☆
夜:冷やし中華､煮豆
返信
No.251 もも
F700i
06/08/22 22:07:46
夜はご飯・ササミかつ2枚・ぎょうざ2つ・大根サラダ
でした。
返信
No.250 もも
F700i
06/08/22 13:03:38
昼はご飯・茄子の味噌汁・魚のフライ・レタスとトマトサラダ
主さんありがとうございます。うちは毎朝ずっと計ってたので、その時の体重ｶｷします☆
今日は48㌔
今からいつもおやつをガッツリ食べる時間だから、気をつけないと&#x{11:F9A9};
返信
No.249 主 豚ちゃん
KDDI-SN33
06/08/22 12:32:53
朝:ﾊﾟﾝ､ｳｲﾝﾅｰ､ｻﾗﾀﾞ､目玉焼き
昼:ﾅｼ
朝は外食してしまいました↓
私は体重計大好きで一日何回も計るんで服着てたり着てなかったり(汗;´3`pq)時間も特に決めてません!
ぽちゃｻﾝやっぱ米食べないのは辛いですか!?芋類はどぅなんでしょう??
返信
No.248 もも
F700i
06/08/22 12:07:35
ぽちゃさんよろしくお願いします！
間食とゆうか、朝ご飯の時にくず饅頭4つも食べちゃいました(T_T)
昼はまだ何たべようか考え中(;_;)
返信
No.247
KDDI-TS29
06/08/22 10:49:23
おはようございます♪
夜:野菜ｽｰﾌﾟ大量
体重54.5↓
朝:野菜ｽｰﾌﾟ大量
あるある体操
間食:ﾎﾟﾃﾁ↓
昼も野菜ｽｰﾌﾟの予定。やっぱり炭水化物が恋しい…
ももさん、宜しくです～!!
返信
No.246 もも
F700i
06/08/22 07:39:29
主さんよろしくお願いします☆
昨日の夜は里芋の煮付けとご飯少々とさばの塩焼きでした。
朝は春雨サラダとぶどうパン(ジャムつき)とカフェオレです。
皆さんはいつ体重計ってますか？
うちは朝起きてすぐ服を着替える時に計ってます。やっぱり服着たままがいいのかな？
返信
No.245 主 豚ちゃん
KDDI-SN33
06/08/21 22:26:28
ももｻﾝはじめまして☆一緒に頑張りましょう('v')ﾉ私も今日はお菓子食べてしまって反省です↓
間食:ﾁｮｺ菓子一袋500㌔㌍
夜:米､秋刀魚､大根おろし､豆腐､ｷｭｳﾘの酢の物
体重→49､5㌔…
返信
No.244 もも
F700i
06/08/21 15:11:57
初めまして！
是非仲間に入れてくださいm(__)m
産後1ヶ月で完母なんですが、お菓子にご飯にたくさんたくさん食べてしまって、後でいつも後悔してます。なかなか一人では痩せれません。
産前45ｷﾛ産後52ｷﾛ
退院時49ｷﾛ
今も49ｷﾛです。
後7ｷﾛ落としたいと思ってます。
皆さんよろしくお願いします。
返信
No.243 主 豚ちゃん
KDDI-SN33
06/08/21 14:03:57
おはようございますッ☆ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄよさそうですよね(´v｀)でも面倒くさがりな私は出来ないです↓↓やろうやろうとは思うんですけどね…
朝:ﾅｼ
昼:米､納豆
返信
No.242
KDDI-TS29
06/08/21 09:50:25
おはようございます♪
豚ちゃんさんでも2ヶ月ちょっとで5㌔落としたんですよね!? 凄いっ!!そうですね…考えるとどん②ﾌﾞﾙ～になるので気長にいった方が良いですよね☆私は今日から母乳止まらない様にｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄを3日間…続けば1週間の短気戦で2㌔まずは落としたいと思ってます。意思が弱いので続くか(笑)
朝:野菜のｽｰﾌﾟ大量 昼:大量にｽｰﾌﾟを食べ るつもりです
返信
No.241 主 豚ちゃん
KDDI-SN33
06/08/20 22:48:29
夜:米､納豆､豆腐､春雨ｻﾗﾀﾞ､ｴﾋﾞﾁﾘ､温泉卵2個､ｲｶ刺身､ｷｭｳﾘぬか漬け
返信
No.240 主 豚ちゃん
KDDI-SN33
06/08/20 15:47:26
昼:米､漬物､ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ､卵豆腐2個､ﾋﾟｻﾞﾊﾟﾝ1個半
返信
No.239 主 豚ちゃん
KDDI-SN33
06/08/20 13:48:55
夜:米､ｵﾑﾚﾂ､ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ､明太子
朝:ﾅｼ
体重→48㌔
48㌔からなかなか減らない…
返信
No.238 主 豚ちゃん
KDDI-SN33
06/08/19 14:02:15
おはようございますッ!今の所5㌔しか減ってません(+д+;)一ヶ月で3㌔減らす予定日だったので､ﾔﾊﾞいですιでもあんまり考えると落ち込むので気楽に気楽に♪
朝:ｶﾚｰ､焼肉
昼:ｶﾚｰ
体重→49㌔
返信
No.237
KDDI-TS29
06/08/19 11:13:29
おはようございます♪今で豚ちゃんさん、何㌔減量されたのですか!?
朝:ｵﾆｷﾞﾘ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼:ﾜｶﾒｷｬﾍﾞﾂの味噌汁 納豆ご飯､春雨ｻﾗﾀﾞ ｳｨﾝﾅ～
返信
No.236 主 豚ちゃん
KDDI-SN33
06/08/18 23:15:11
ぽちゃｻﾝコンバンワ☆えぇ､ぜひぜひ一緒に頑張りましょう('v')ﾉ双子ちゃんなら母乳も2倍必要ですね!健康的にﾀﾞｲｴｯﾄしましょぅ(*0ω<*)私も最近食欲倍増してきました↓↓
夜:ｶﾚｰ大量､ｻﾗﾀﾞ
体重→48､5㌔
返信
No.235
KDDI-TS29
06/08/18 16:45:00
豚ちゃんさん、こんにちは♪
私も他に一つトピ立ててやっているのですが仲間に入れてもらって良いですか!?
今、私は産後一ヵ月で上に③才と今回双子を出産しました。
上の時は17㌔太って今回は12㌔で抑えたので割と戻りそうだったのが母乳のせいか食欲が凄くてまた、増えてしまいました(-◇-;)
産前50㌔産後55㌔です。ちょっと育児も大変の為、気長に?仲間に入れて貰えたら嬉しいﾃﾞｽ。宜しくお願いします!
返信
No.234 主 豚ちゃん
KDDI-SN33
06/08/18 13:56:39
朝:ｽｲｶ
昼:米､漬物､納豆
体重→49㌔
返信
No.233 主 豚ちゃん
KDDI-SN33
06/08/18 02:52:38
夜:ｹｰｷ､味噌汁､納豆､魚､焼き鳥､漬物
体重→48､5㌔
返信
No.232 主 豚ちゃん
KDDI-SN33
06/08/17 18:01:46
朝:ｽｲｶ､ｷｳｲ､ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
昼:ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ､ﾊﾟﾌｪ
返信
No.231 主 豚ちゃん
KDDI-SN33
06/08/17 05:48:33
夜:焼肉､豆腐
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No.230 主 豚ちゃん
KDDI-SN33
06/08/16 12:06:09
ぷぅさん大丈夫??待ってますね!気をつけてください(;Θ;)
ぽちゃさんこんにちわ☆私は食べても食べなくても母乳の量は変わってないと思います(´v｀;)ただ､飲み物はなるべく温かいお茶などにして体を冷やさないように気をつけてますよ!完母で子供の体重も標準です('∀')
朝:ﾅｼ
昼:食ﾊﾟﾝ､豆腐､納豆
体重→49㌔
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No.229 ぷぅ
P900i
06/08/16 06:55:06
なかなかこれなくてすみません(;>_<;)
最近体調が悪いので、しばらくダイエットは中止しようかと思ってます(/_;)
無酸素運動の早さはわからないんですが、あたしは自分のペースでやってます(;^_^A
無酸素運動なので、あまりゆっくりすぎると意味ないかもしれないですね(;>_<;)
体調よくなったらまた顔出します(X_X;)
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No.228 ぽちゃ
KDDI-TS29
06/08/16 06:49:00
私も母乳を出しながら痩せたいので書き込んでしまいました！
豚ちゃんさんに質問なのですが一食減らしたり食事量減らしても母乳の出方が悪くなったりはしないですかね？
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No.227 主 豚ちゃん
KDDI-SN33
06/08/16 06:18:50
昼:焼飯､肉とｴﾘﾝｷﾞ炒め､卵豆腐2個､納豆
夜:揚げ物大量､ｹｰｷ3個､おはぎ3個､ぜんざい
体重→50㌔
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No.226 主 豚ちゃん
KDDI-SN33
06/08/15 11:21:32
夜:ﾗｰﾒﾝ
朝:ﾅｼ
昼:ﾄﾝｶﾂ定食､ｱｲｽ
夜:ﾅｼ
朝:ﾅｼ
体重→49､5㌔
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No.225 主 豚ちゃん
KDDI-SN33
06/08/13 15:40:45
朝:ﾅｼ
昼:おむすび､ﾗｰﾒﾝ半分､豆腐
体重→49､5㌔
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No.224 主 豚ちゃん
KDDI-SN33
06/08/12 22:19:13
私も50㌔にもどっちゃった(+д+;)外食はダメですね↓↓
あるある体操説明ありがとうございます!!この無酸素運動は自分のﾍﾟｰｽでやってｨｨんですか??
昼:ﾃﾘﾔｷﾏｯｸ､ﾎﾟﾃﾄ少々､ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ､菓子ﾊﾟﾝ2個半
夜:牛丼､にゅうめん､納豆､豆腐､漬物
体重→50､5㌔
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No.223 ぷぅ
P900i
06/08/12 19:17:01
また50キロにもどってしまいました(;^_^A
あるある体操は、もしパソコン持ってるなら検索すると載ってますよ。
説明へたですが、一応書いておきます(^◇^)
有酸素運動と無酸素運動を30秒ずつ交互にします。
↓
無酸素運動
①足を揃えて立ち、ばんざいをする。
②しゃがんで両手を床につける。
③手をつけたまま両足を後ろに。(腕立ての格好になる)
④足を戻して②の姿勢に戻る。
①～④を３０秒する。
有酸素運動
①その場で軽く飛び跳ねるように３０秒ジョギング。
これを交互に３回ずつ、計３分する。
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No.222 主 豚ちゃん
KDDI-SN33
06/08/12 09:19:08
おはようございますッ☆あるある体操ってよく聞くけど､なんなんですか!?是非とも教えてください('v')ﾉ
朝:ﾊﾟﾝ､目玉焼き3個､ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
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