⑥/①start!目標-⑳㌔ へのコメント(No.9

  • No.9 主☆waji

    P701iD

    06/06/04 20:44:39

    もりさん。
    初めまして(^3^)/一緒に頑張りましょうね。10㌔もダイエットされたんですね。どんなダイエットしてるんですか?教えて下さ~い。

    【食事】
    朝:ヨーグルト、カレー
    昼:おでん(こんにゃく、ちくわ、厚揚げ、竹の子)
    夜:バナナ酢牛乳、おからクッキー5枚、サラダ
    間食:ミルクティー

    【運動】
    ・バドミントン1時間

    日曜日なので買い物へ出掛けたりして運動はあまり出来てません。
    これからエアロバイクしようかな。

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