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ルームシューズやスリッパ、履いてます?
P701iD
06/06/06 21:16:22
今日は置き換えなしです。食べ過ぎたかも… 筋肉痛であまり運動もできず…涙 【食事】 朝:白米、卵焼き、ウィンナー1、ミートボール、納豆 昼:ラーメン半量、白米少量 夜:バナナ酢牛乳、炊き込みご飯少量、山菜の炒め物、焼き魚、苺 間食:甘栗、ヘルシアウォーター 【運動】 ・エアロビ…30分 ・散歩…30分
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.11 主 主☆waji
P701iD
06/06/06 21:16:22
今日は置き換えなしです。食べ過ぎたかも…
筋肉痛であまり運動もできず…涙
【食事】
朝:白米、卵焼き、ウィンナー1、ミートボール、納豆
昼:ラーメン半量、白米少量
夜:バナナ酢牛乳、炊き込みご飯少量、山菜の炒め物、焼き魚、苺
間食:甘栗、ヘルシアウォーター
【運動】
・エアロビ…30分
・散歩…30分
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