⑥/①start!目標-⑳㌔ へのコメント(No.1

  • No.1 主☆waji

    P701iD

    06/06/01 21:54:53

    【食事】
    朝:ヨーグルト、サツマイモ1/8、コーヒー
    昼:白米、卵焼き、ウィンナー1本、鯖の味噌煮、プチトマト2個、牛乳寒
    夜:白米1/2杯、味噌汁、焼き魚、竹の子の煮物
    【運動】
    ・エアロビ…30分×2
    ・散歩…1時間
    ・エクササイズ<腹筋等>…30分


    ○●○

    今日から置き換えしようと思っていたのに、旦那の実家にお呼ばれしました。泣

    水をたくさん飲むようにして、なるべく体を動かすようにして頑張ったけど、食べ過ぎかな。明日も頑張るぞ(>▽<)

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