赤くなっちゃう人にオススメなのは、なるべくプレッシャーを感じないようにすることです。
「こんなの大したことないや。たかがPTAだし多少失敗しても害ない！」と自分に言い聞かせ、古いですが周りをじゃがいもだと思う。
しばらくしたら話すの苦じゃなくなって、考えるより先に口が動くようになりますよ☆