－5～10Kg落とす!!!今日から報告&#x{11:F99F};|ママの交流掲示板|ママスタコミュニティ

ダイエット

小ブタ&#x{11:F9FA};ママ
P900iV

04/11/15 23:24:45

旦那を見返す!!来年こそは娘とおそろいビキニ着て海行きたい&#x{11:F995};&#x{11:F99F};

22歳(娘2歳&#x{11:F9A0};)
身長150cm体重52kg
上から88cm/73cm/93cm
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体重40～43kg
上から85cm/57cm/83cm
特にウエスト、ヒップ&#x{11:F9A7};脚も細くしたい&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

生理終わりからの一週間が痩せやすいと聞いたので今日から&#x{11:F9A9};本気でスタート&#x{11:F9A9};
妊娠前よりも細くなる&#x{11:F9A9};やればできる&#x{11:F9A7};だって赤ちゃん生めるんだもんね&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

同じ様な方、本気で痩せようとしてる方。
一緒に頑張りましょう&#x{11:F995};

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- 7
- りぃたん
- F900i
- 04/11/17 01:55:10
こんばんは&#x{11:F995};
仲間に入れてくださぃ&#x{11:F99A};２３才【娘③ヶ月】160㌢51㌔86・64・？です&#x{11:F9A9};目標は妊娠前の46㌔&#x{11:F9A9};
◎腹筋10回
◎腕立て5回
◎お腹が空いてる時はカロリーが少ない物からゆっくり食べる。

で始めてみます&#x{11:F9A0};また来ますね&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};よろしくです&#x{11:F99D};
- 0
- 6
- なな
- P252i
- 04/11/16 21:56:11
はじめまして&#x{11:F995}; 主さんと似たような体型だったので、私も仲間にいれてください&#x{11:F99B};
153-51 84/66/89です。ストレスがたまると、食に走ってしまってなかなか減りません。今日は脚上げ腹筋しました。
- 0
- 5
- &#x{11:F8EE};
- N2102V
- 04/11/16 20:19:12
私も入れてください&#x{11:F99A};２人目産後１ヵ月ﾃﾞｽ&#x{11:F9A0};
150㌢・48㌔&#x{11:F9DC};&#x{11:F9D0};
私ゎ明日ｶﾗ①食置き換えやります&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A2};
今ゎｽﾘﾑｱｯﾌﾟｸｯｼｮﾝしかやってません&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};今日から腹筋１０回します&#x{11:F995};&#x{11:F9A9};慣れたら増やしていくぞ&#x{11:F9AF};

目標妊娠前の４０㌔です&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A9};
- 0
- 4
- まゆぽん
- P900i
- 04/11/16 14:11:52
私は2年前165で70ありましたが気合いで絶食に近いﾀﾞｲｴｯﾄでここまで落としました&#x{11:F995};あとは学生時代やってたﾊﾞﾚｰを1年前に始めて現在にいたります&#x{11:F99A};私のやり方（絶食）はよくないと思いますがこれが一番減りますよね&#x{11:F9A0};でもこれからはゆっくり運動しながら減らして行こうと思ってます&#x{11:F9CF};目標までみんなでがんばりましょうね&#x{11:F9C6};
- 0
- 3
- 主
- P900iV
- 04/11/16 11:29:32
わたしはストレスをためない様我慢しないダイエットします&#x{11:F995};

学生の時は1ヵ月で7キロ減らしたこともあります。当時はテニスばかりでしたからそれでたくさん減ったんだと思います

今は家にいる事ばかりなので、家事をする時は爪先たち。料理の間にウエストひねり。娘とままごとや絵本をみる時は背筋をのばして背筋腹筋を意識したりします。
あとは夜ストレッチ。近場へは歩き。
その変わり、ストレスをためない様、好きなもの食べます&#x{11:F991};
旦那の弁当用意しながらチョコ食べたり、ラーメン食べたかったら食べます&#x{11:F995};
すると、いつもはしない所を拭き掃除などします。

できる事から。無理せずやります。慣れたら、チョコなども止め運動も増やします&#x{11:F995};

皆さんの今までの成功ダイエットなどありますか？

52kg/便無
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- 2
- まゆぽん
- P900i
- 04/11/16 06:23:53
私も仲間に入れてください&#x{11:F9A7};165㌢56㌔です&#x{11:F999};目標は50㌔まだ先は長いですが一緒によろしくです&#x{11:F9C6};みなさんはどんなﾀﾞｲｴｯﾄしますか&#x{11:F9A8};
- 0
- 1
- &#x{11:F9FA};
- SO505i
- 04/11/16 03:46:33
ぁたしも本気でやせるぞ&#x{11:F9A9};
160㌢　48㌔
学生時代のひきしまりをもう一度&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};
- 0



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