精神的に病んでるんだけど、精神科とか心療内科に

土用は精神的に落ち込むよ
あと満月とか新月とかね

>>7 カウンセリングってただ患者の話を聞くだけだからね…
魔法ではないから、吐き出したからといって極端に楽になれるわけでもない。
基本、肯定も否定もせず聞くだけ、患者が楽に話せるようにしてるだけ…と聞くよ…
相槌は打つけど、患者に話をさせて、言葉にして話すことで、そこで患者自身が今抱えていることの整理を自分自身でさせるようにしてるだけ。
だから、劇的に回復するわけではないと思う。
人によると思うけど。

SNSからの撤退　これが１番

即解決するわけじゃないけど、症状が和らぐ薬や先生との会話で気持ちが整理できたりスッキリすることもあるんじゃないかな。更年期かもしれないし、婦人科行ってみるのもいいんじゃない？更年期以外の原因が考えられれば、ほかの診療科への受診を勧めてもらえることもあるからそしたら、そこへ行けばいいし

まずは、サプリの亜鉛と鉄を取ったら。
生理前とか、ものすごく私も落ち込む。

貧血がひどいと余計になる。

いろいろ、命〇母とか、漢方とか取ったけど、試しに1か月でいいから、その辺のドラッグストアに売ってる亜鉛と鉄をとってみて。

ほんとに苦しんでる人はそんなこと考える余裕もなく病院に行くか、病院に行くことすら頭に浮かばないか……だよ

>>12
心が脳の物質に働きかけてるから心も脳もどちらも間違ってない。
心だけの病気でも無いし脳だけでもない。
脳内物質に関係するから精神疾患になるとカウンセリングすると悪化する事もあって対処が難しくカウンセリングが出来なかったり出来ても主治医とカウンセラーが相談しながら進めたり、薬物療法でコントロールしてる。

そんな状態が一年以上続いて、やっと心療内科通い始めたよ。
私の場合は、絶望感が消えなくて、ふとした事で、仕事中でも運転中でも涙が出てくる。泣けてくる。眠りが浅い、生きてるのが辛い、と言う状態だった。
スカッと治る事はないけど、ジワジワ持ち直してきてる。

生活できてるならいいんじゃないかな。
それがだんだん寝れなくなって仕事に影響したり、記憶力低下してくると行った方がいいかも。
うつや精神って心じゃなく脳の病気だからね

うちの姉、職場でメンタル病んで睡眠障害になったのでクリニック行ったけど、そこで隠れ発達だったということが判明した。
本人も長年社会と折り合いがつかなかったことの答え合わせができたようでなんかスッキリしてた。
生きづらいのは変わらないみたいだけど、辛いなりに折り合いつける方法見つけたようで服薬しながらなんとかやってる。
なので（本人がどう思ってるかは知らないけど）通院服薬は無駄ではないと思うよ。
ただ、自分に合う先生や薬を見つけられればの話で、姉はそこに至るまで3〜4年はかかってた。

主人の健闘を祈る。

何で心の事だとそうなっちゃうんだろうね？
内科的に体調悪かったら熱や鼻水の初期の段階で病院行く人もいれば熱が出たら行く人、長引いたり悪化してから行く人。様々だと思うんだけど心も同じだよ。
日常生活に支障が出たりちょっと頑張ろうがもう頑張れないなら病院に頼るのも一つの案だし誤魔化しつついけるなら病院行かなくてもいい。だけど心身にしんどいのが続くと辛いよね。
病院に行けば解決するかに関しては人による。すぐ治したくても時間がかかるから簡単ではない。時間がかかるし簡単じゃないから治ってる実感は無いし行かなくなる。病院行っても無駄だと感じる人もいる。
大丈夫が大丈夫じゃないと気付いてる間に行くのも必要だと思うよ。

家族や友人には話しづらいことをカウンセラーに聞いてもらうとかはできる。悩み事それ自体を解決することはできないけど、吐き出し場があると楽になるってタイプなら、少し良くなるかも。自分の考え方を整えたり認知の歪みを正したりしないと…って場合はまた違うけど。
あと、薬が合えば落ち込みを少し緩和させたりもできる。漢方もあるよ。
私はメンタル不調の原因が人間関係由来で、なおかつ解決求めるタイプだったから傾聴的なカウンセリングは向かなかったけど、ドラッグストアで漢方買うより処方箋出してもらうほうが安く済むから通ってた。

私も落ち込みが酷くて精神不安定になる時がたまにあって、その時は精神科を受診したほうが良いのかな？と悩むんだよね
でも日常生活はこなせてるし、毎日不安定なのではないから、受診しなくても大丈夫かな？と思い未だに受診したことないよ

薬が嫌いだから余計に行きたくないなって思ってしまう

わかる。私も抑うつとか症状よくあるけど、カウンセリングで自分のことを話し晒すのが苦手だから私も心療内科や精神科行ってない、予約だって数ヶ月先とかザラだしそんななら、気の持ちようでなんとか頑張ってるよ。

自分でそこまで考えたりできるなら大丈夫だよ。
本当にやばい人って自分じゃわからないみたいよ。おかしいって。

自分で普通と思うのが、そもそも精神病だと思う
ママスタトピ立てるより精神科行ったほうが
良くなると思うよ

私は今月初めて精神科のある病院へ行ったよ。メンタルクリニックはどこも予約が取れなかったから、アルコールや認知症の診察もしてくれるところ。
正直私はそんなんじゃないと思っていたし、立って歩いて仕事も行けるから重症とも思ってなかった。でも原因の仕事が辛きすぎて30年近く勤めた会社へ退職願を出しかけたところで人事部から病院を案内された。
中等症うつ病エピソードの診断。処方されたお薬でめまい、ふらつき、不眠が改善されてる。
特にカッとなりやすくなっていた心が凪いだ。
まだ2週間しか飲んでないけど、また2週間分の同じお薬が処方されて様子見。
私も話を聞いてくれたってなにも変わらないと思っていたけど、行ってみる価値はあると思うよ。

仕事も家事も無理ない程度にできてるならまだ精神疾患まで行ってなさそうだけど、落ちるのが辛いなら病院も一助にはなるよね。病院では投薬治療が基本で、あう薬と出会えれば治癒することもあるけど、大体症状が和らぐ程度で完治とはならない場合も多いみたいよ。
精神の不調なら精神科、精神的なものが原因で体に不調が出てるなら心療内科を受診してみるといいよ。

病む理由を取り除くことは出来ますか。
仕事には行けて家でも普通、家事も出来て何に悩んでるのでしょうか。
心当たりがないなら心療内科に行った方が良いよ。
鬱なら薬を飲んでも治るまでが長いし、治らない場合もある。

仕事してて精神的に病んでる時にママスタするよりは病院に行ったほうがいいじゃん

そういう普通に考えたら分かる事ができてないなら病院に行ったほうがいいと思うよ。私なら、そうする