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値上がりしてるチョコ、食べてる？
26/10/20 14:45:24
んー30代前半で2人目産んで仕事復帰してたときのほうが体調は悪かったかも。 こどもは夜泣きっ子の母乳っ子(食べない)だったし、送迎必須だし、妊娠中からメニエールなったり、産後は帯状疱疹なったり。 風邪ひいたらこじらせて、抗生剤追加、家族1人だけインフルみたいな。病院行けば免疫落ちてる抵抗力落ちてる、ばっかり。 40代前半でギックリ腰もやったし、毎年健康診断で心臓とかひっかかるように。 40代後半で子どもが中高生になって手もかからなくなったし、コロナ以降は在宅勤務がデフォルトなったし、ヨガ始めた。とりあえずギックリ腰、五十肩とかは今のところなってない。便秘も冷え性も改善した。 貧血指摘されてからは鉄サプリ飲んでる。 30代より今の方が体調いいかも。 睡眠もしっかりとれてるし。
26/10/20 23:35:35
>>3 ヨガかぁ〜 興味はあるけど… どこかで教室やってないか調べてみようかな マジ肩痛すぎて、子供がソフトバレーやってるから、レシーブの練習に付き合ってって言われだけど、肩に激痛が走って無理ってなったよ (うっかりオーバーハンドパスして悶絶した) 妊娠中は鉄分不足を言われて薬を処方されてた また鉄分サプリ飲んでみよかな
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26/10/21 08:03:25
>>9 鉄は過剰摂取するとヤバイから、血液検査してからの方がいいよ。健康診断毎年うけてる？ まあ半世紀近く生きてきたらガタもくるよ。ろくにメンテしてなければ余計に。 別にヨガが万病に効くわけじゃないからね、私も自分のメンテナンスとしてやってるだけ。車みたいに定期的に誰かがやってくれるわけじゃないから自分でやるしかない。 ハワイアンでもバレエでもスカッシュでもボクササイズでもなんでもいいと思うよ。 肩はなるときはなる。ジム通いして定期的に運動してたひとでもやってるよ。ずっと4．5キロ近い腕ぶら下げてるんだから仕方ない。お大事にね。
26/10/28 23:52:58
>>9 鉄サプリ（精製された鉄）は吸収悪いそうだから、私はタマリンドという鉄分豊富で解毒効果もある豆の果実を基本としてる。 歯を溶かさないために細かく切り分けたりが面倒なので、現実的に食べ続けられる範囲は1日30gくらいだけど、 一応100gのタマリンドで1日の鉄分摂取量の約35%を補給できるとも言われています。 あとは、フッ素フライパンを鉄フライパンに変えた。 それでも辛い時だけサプリで飲むと、効いた感じすることがあるかも。
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No.3 ランドセルに入れたはず
26/10/20 14:45:24
んー30代前半で2人目産んで仕事復帰してたときのほうが体調は悪かったかも。
こどもは夜泣きっ子の母乳っ子(食べない)だったし、送迎必須だし、妊娠中からメニエールなったり、産後は帯状疱疹なったり。
風邪ひいたらこじらせて、抗生剤追加、家族1人だけインフルみたいな。病院行けば免疫落ちてる抵抗力落ちてる、ばっかり。
40代前半でギックリ腰もやったし、毎年健康診断で心臓とかひっかかるように。
40代後半で子どもが中高生になって手もかからなくなったし、コロナ以降は在宅勤務がデフォルトなったし、ヨガ始めた。とりあえずギックリ腰、五十肩とかは今のところなってない。便秘も冷え性も改善した。
貧血指摘されてからは鉄サプリ飲んでる。
30代より今の方が体調いいかも。
睡眠もしっかりとれてるし。
No.9 主 靴下がない
26/10/20 23:35:35
>>3
ヨガかぁ〜
興味はあるけど…
どこかで教室やってないか調べてみようかな
マジ肩痛すぎて、子供がソフトバレーやってるから、レシーブの練習に付き合ってって言われだけど、肩に激痛が走って無理ってなったよ
(うっかりオーバーハンドパスして悶絶した)
妊娠中は鉄分不足を言われて薬を処方されてた
また鉄分サプリ飲んでみよかな
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No.18 今日はそういう日じゃない
26/10/21 08:03:25
>>9
鉄は過剰摂取するとヤバイから、血液検査してからの方がいいよ。健康診断毎年うけてる？
まあ半世紀近く生きてきたらガタもくるよ。ろくにメンテしてなければ余計に。
別にヨガが万病に効くわけじゃないからね、私も自分のメンテナンスとしてやってるだけ。車みたいに定期的に誰かがやってくれるわけじゃないから自分でやるしかない。
ハワイアンでもバレエでもスカッシュでもボクササイズでもなんでもいいと思うよ。
肩はなるときはなる。ジム通いして定期的に運動してたひとでもやってるよ。ずっと4．5キロ近い腕ぶら下げてるんだから仕方ない。お大事にね。
No.23 書く気はあった
26/10/28 23:52:58
>>9 鉄サプリ（精製された鉄）は吸収悪いそうだから、私はタマリンドという鉄分豊富で解毒効果もある豆の果実を基本としてる。
歯を溶かさないために細かく切り分けたりが面倒なので、現実的に食べ続けられる範囲は1日30gくらいだけど、
一応100gのタマリンドで1日の鉄分摂取量の約35%を補給できるとも言われています。
あとは、フッ素フライパンを鉄フライパンに変えた。
それでも辛い時だけサプリで飲むと、効いた感じすることがあるかも。