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海外留学、人生に影響した？
26/10/20 23:35:35
>>3 ヨガかぁ〜 興味はあるけど… どこかで教室やってないか調べてみようかな マジ肩痛すぎて、子供がソフトバレーやってるから、レシーブの練習に付き合ってって言われだけど、肩に激痛が走って無理ってなったよ (うっかりオーバーハンドパスして悶絶した) 妊娠中は鉄分不足を言われて薬を処方されてた また鉄分サプリ飲んでみよかな
26/10/28 23:52:58
>>9 鉄サプリ（精製された鉄）は吸収悪いそうだから、私はタマリンドという鉄分豊富で解毒効果もある豆の果実を基本としてる。 歯を溶かさないために細かく切り分けたりが面倒なので、現実的に食べ続けられる範囲は1日30gくらいだけど、 一応100gのタマリンドで1日の鉄分摂取量の約35%を補給できるとも言われています。 あとは、フッ素フライパンを鉄フライパンに変えた。 それでも辛い時だけサプリで飲むと、効いた感じすることがあるかも。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.9 主 靴下がない
26/10/20 23:35:35
>>3
ヨガかぁ〜
興味はあるけど…
どこかで教室やってないか調べてみようかな
マジ肩痛すぎて、子供がソフトバレーやってるから、レシーブの練習に付き合ってって言われだけど、肩に激痛が走って無理ってなったよ
(うっかりオーバーハンドパスして悶絶した)
妊娠中は鉄分不足を言われて薬を処方されてた
また鉄分サプリ飲んでみよかな
No.23 書く気はあった
26/10/28 23:52:58
>>9 鉄サプリ（精製された鉄）は吸収悪いそうだから、私はタマリンドという鉄分豊富で解毒効果もある豆の果実を基本としてる。
歯を溶かさないために細かく切り分けたりが面倒なので、現実的に食べ続けられる範囲は1日30gくらいだけど、
一応100gのタマリンドで1日の鉄分摂取量の約35%を補給できるとも言われています。
あとは、フッ素フライパンを鉄フライパンに変えた。
それでも辛い時だけサプリで飲むと、効いた感じすることがあるかも。
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