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家事を自然にする子、どうやって育てた？
向こうからぶつかってきた
26/10/18 18:44:50
明らかに太い人は夜の白米80グラム以下 痩せてる人は150グラム食べましょうね お米が苦手な人は、糖質多い野菜食べたいたら良いです そしたらバランスよくなるよ
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26/10/18 19:17:05
白米200g食べてるのに痩せてる どうしたらいい？
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2件
26/10/18 19:21:48
持病持ちなので、主治医から病院の栄養士に指示出してもらって栄養指導を受けています。 1食あたり、白ご飯なら185g、バターロールなら2個、食パンなら6枚切り2枚、うどん・お蕎麦なら1玉と言われています。
26/10/18 19:48:34
バランスが良いかどうかはご飯以外のおかずによると思うのよ……
26/10/18 22:16:35
>>1 乳製品とお肉は？ 私、旦那と出会ってお肉食べてから太った。あと、体質的に乳製品摂ると太るタイプだったみたい。（牛乳とチーズ大好き） 試してみて。
26/10/19 16:47:29
>>1 成人女性１日2千カロリー以内なら普通になら痩せてしまいますよ
26/10/19 16:48:45
おかずとか関係ないです 皆さんカロリー表示があるものから始めてみて お米減らして肉ばかり食べてもカロリーオーバーなら太る
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
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No.1 知らないうちにこうなってた
26/10/18 19:17:05
白米200g食べてるのに痩せてる
どうしたらいい？
返信
2件
No.2 時計が変だった
26/10/18 19:21:48
持病持ちなので、主治医から病院の栄養士に指示出してもらって栄養指導を受けています。
1食あたり、白ご飯なら185g、バターロールなら2個、食パンなら6枚切り2枚、うどん・お蕎麦なら1玉と言われています。
返信
No.3 そこに置くのが一番便利
26/10/18 19:48:34
バランスが良いかどうかはご飯以外のおかずによると思うのよ……
返信
No.4 時間見てなかった
26/10/18 22:16:35
>>1
乳製品とお肉は？
私、旦那と出会ってお肉食べてから太った。あと、体質的に乳製品摂ると太るタイプだったみたい。（牛乳とチーズ大好き）
試してみて。
返信
No.5 主 遊びに夢中だった
26/10/19 16:47:29
>>1
成人女性１日2千カロリー以内なら普通になら痩せてしまいますよ
返信
No.6 主 遊びに夢中だった
26/10/19 16:48:45
おかずとか関係ないです
皆さんカロリー表示があるものから始めてみて
お米減らして肉ばかり食べてもカロリーオーバーなら太る
返信